Currently browsing tag

как бороться с паническими атаками

Как распознать алкоголизм, депрессию и другие психические расстройства

Как распознать алкоголизм, депрессию и другие психические расстройства

Более миллиарда людей по всему миру страдают от психических расстройств. И вы можете быть в их числе. Немного статистики Психические (или ментальные) расстройства в современном мире не редкость. По данным Mental Health 2016 года, пару лет назад по всему миру насчитывалось более 1,1 миллиарда людей с теми или иными психическими заболеваниями. Всего …

Как быстро успокоиться: 7 научно обоснованных способов

Нюхайте лаванду, мойте посуду и слушайте, как шумит водопад. Психологи говорят, что негативные эмоции нельзя постоянно подавлять. Гнев, обида, печаль — важные чувства, которые имеют право быть выраженными. Но иногда нервы сдают совершенно не вовремя. В этом случае быстро успокоиться помогут советы учёных. 1. Глубоко дышите Это старая фишка. Но учёные …

Какие болезни женщины зарабатывают из-за стресса и как с этим бороться

Какие болезни женщины зарабатывают из-за стресса и как с этим бороться

Стресс влияет на ваше физическое и эмоциональное состояние хуже, чем вы думаете. Он грозит множеством проблем: от заболеваний желудочно-кишечного тракта до инфарктов. 75–90% первичных обращений к врачу происходят по вине стресса. И особенно чутко на стресс реагирует женский организм. Женщины реагируют на стресс не так, как мужчины. Хотя половые гормоны …

Как извлечь пользу из стресса

Как извлечь пользу из стресса

Не удаётся победить стресс? Обманите его и используйте себе во благо! В отличие от тревоги, стресс может быть полезен. Стресс — это желание достичь чего-то, позиция «всё или ничего». Тревога же — это пустой страх, который только отбирает силы. Стресс заставляет нас почувствовать себя живыми. Ощущать стресс — значит быть …

Почему у женщин депрессия бывает в 2 раза чаще, чем у мужчин

Почему у женщин депрессия бывает в 2 раза чаще, чем у мужчин

Психотерапевты считают, что виноваты не только гормоны. Что такое депрессия Депрессия — одно из самых распространённых психических расстройств, ей страдают больше 300 миллионов человек. По словам представителя Всемирной организации здравоохранения, в России около восьми миллионов больных депрессией. Правда, немногие знают, что это такое. Слово «депрессия» растиражировано, но каждый под этим понятием понимает …

Что такое панические атаки и как с ними справиться

Что такое панические атаки и как с ними справиться

Приступы необъяснимого страха могут перейти в паническое расстройство, если их игнорировать. Моя первая паническая атака прошла кошмарно. Случилось это года три назад. Тогда я рассталась с парнем после долгих отношений, умер друг, появились проблемы со здоровьем и деньгами — как-то сразу много навалилось. Я часто нервничала, всё время ходила подавленная. …

Результативное избавление от панических атак

Результативное избавление от панических атак

Как избавиться от панических атак Панические атаки — это серьезная проблема, которая вызвана нестабильностью нервной системы. Частой причиной этого расстройства являются хронические страхи, боязнь чего-либо, проблемы в личной жизни и другое. Лечение панических атак подразумевает собой применение ряда психологических приемов и медикаментозных препаратов, которые восстанавливают стабильность нервной системы. Как проявляются …

Эффективное лекарство от панических атак

Эффективное лекарство от панических атак

Паническая атака – это состояние необъяснимого страха, мучительного ожидания беды или чего-то очень ужасного. Оно доставляет человеку огромные страдания и требует медикаментозной коррекции. Как правило, при панических атаках используют три группы препаратов: антидепрессанты, транквилизаторы и вспомогательные лекарственные средства. Антидепрессанты и транквилизаторы Применение антидепрессантов дает хорошие результаты в терапии панических расстройств. …

Медики уточнили признаки панической атаки

Медики уточнили признаки панической атаки

Врачи назвали признаки и симптомы, которые помогут отличить паническую атаку от сердечного приступа. По их мнению, из-за путаницы люди часто обращаются не к тому врачу. Симптомы панической атаки назвали в Бейлорском медицинском колледже, статья опубликовала в журнале Medicalxpress. По словам профессора Асима Шаха, среди признаков — учащенное сердцебиение, сдавливание в груди, ощущение потери контроля, дрожь, озноб, …

Панические атаки. Как с этим бороться?

Панические атаки. Как с этим бороться?

Паническая атака – приступ внезапного беспричинного и мучительного страха, который может сопровождаться частым сердцебиением, потливостью ладоней, стоп, ощущением нехватки воздуха, комом в горле, ватностью в конечностях, дурнотой, головокружением, внутренней дрожью, слабостью и другими симптомами. Внезапный страх называют паническим, в связи с тем, что слово “паника” происходит от имени древнегреческого бога …