Currently browsing tag

фобии

Откуда берутся фобии и как с ними бороться

Откуда берутся фобии и как с ними бороться

Фобии отличаются от страха тем, что они иррациональны, не поддаются контролю и часто сопровождаются паническими атаками. В отличие от обычного страха, с которым можно бороться с помощью логических доводов, от фобий не так легко избавиться. Кроме того, установить причину появления фобий достаточно сложно. Рассмотрим наиболее распространённые причины их появления, разновидности …

Что такое панические атаки и как с ними справиться

Что такое панические атаки и как с ними справиться

Приступы необъяснимого страха могут перейти в паническое расстройство, если их игнорировать. Моя первая паническая атака прошла кошмарно. Случилось это года три назад. Тогда я рассталась с парнем после долгих отношений, умер друг, появились проблемы со здоровьем и деньгами — как-то сразу много навалилось. Я часто нервничала, всё время ходила подавленная. …

Что делать, если у вас — паническая атака: 5 полезных советов

Что делать, если у вас — паническая атака: 5 полезных советов

Дыхательные практики, четкие действия и любимый блокнот под рукой — составили список из простых рекомендаций, которые помогут пережить паническую атаку. Что такое паническая атака? Прежде чем бороться с панической атакой, стоит лучше понять, что это такое. Панической атакой называют состояние, когда человек испытывает сильный и беспричинный страх. При этом контролю …

Как быстро успокоиться при панической атаке

Как быстро успокоиться при панической атаке

Паническая атака представляет собой иррациональный и практически неуправляемый приступ сильной тревоги, который может сопровождаться любым из соматических и психологических стрессовых симптомов. Типичные симптомы панической атаки – тахикардия, боли в груди, одышка, головокружение, тремор, озноб, приливы к голове, повышение давления, тошнота, расстройство желудка. Еще более мучительны психологические симптомы – сильнейшая фобическая тревога, страх …

Страх страха: Как справиться с панической атакой

Страх страха: Как справиться с панической атакой

Мне понравился даже сам заголовок. Ведь на самом деле, паническая атака — это когда боишься самого страха. Почитайте, вдумчивая статья с конкретными рекомендациями. Панические атаки, увы, знакомы слишком многим. Это состояния сильной тревоги или паники, когда человеку становится трудно дышать и кажется, что он вот-вот упадёт в обморок или и вовсе …

3 простых способа освобождения от страха

3 простых способа освобождения от страха

Не секрет, что фобии и страхи довольно популярное расстройство в наши времена. Почитайте, как автор предлагает освободиться от страха аж тремя способами. Попробовать стоит, я думаю. Одним из самых сильных страхов является страх перед неизвестным. В первобытном обществе люди испытывали дикий страх перед неизведанным, перед силами природы, перед всем тем, …

Что делать, если у вас случаются панические атаки

Что делать, если у вас случаются панические атаки?

Панические атаки случаются без объективных причин, даже если в вашей жизни все отлично и нет повода для беспокойства. Это может серьезно напугать, ведь многие описывают это состояние как сердечный приступ или даже ощущение приближающейся смерти.

Фобии при панических атаках

Фобии при панических атаках

Сами по себе фобии — вещь исключительно неприятная. Про панические атаки можно сказать то же самое. Но иногда они встречаются вместе у одного человека. Что можно сделать в таком случае, как себе помочь? Почитайте толковую статью, где есть все объяснения по этому поводу.

Панические атаки: взгляд врача. Как и почему это происходит. Как лечить.

Панические атаки: взгляд врача. Как и почему это происходит. Как лечить.

Это не мой взгляд, а взгляд другого врача. Но наши мысли во многом сходятся, почитайте статью, надеюсь что у Вас прояснится понимание насчет происхождения и лечения панических атак. От автора: Для устойчивого избавления от панических атак необходимо одно – полностью, а не частично, и длительно, а не на короткий срок, …

Панические атаки. Насколько они страшны

Панические атаки. Насколько они страшны

Страх сам по себе — не очень приятное чувство. Этот механизм природа предусмотрела для того, чтобы человек не рисковал попусту и имел больше шансов на выживание. Но иногда в четко отлаженном механизме появляются сбои — и тогда человек испытывает приступы паники, которая не имеет на данный момент никаких объективных оснований.