Currently browsing tag

здоровое и лечебное питание

10 шагов к хорошей старости

10 шагов к хорошей старости

В 30 или 40 столько забот, что думать о старости не только не хочется, но и некогда. А стоило бы. Что можно сделать сегодня, чтобы качество нашей жизни в старости было повыше? Старение начинается в 27 Точного ответа на вопрос о том, когда начинается старение, нет. Есть биологические варианты: примерно …

5 способов отодвинуть старость. Какой лучше?

5 способов отодвинуть старость. Какой лучше?

1. Низкокалорийные диеты Мысль о пользе аскетизма в питании не нова. Еще Илья Мечников в «Этюдах оптимизма» писал, что были среди долгожителей и заядлые курильщики, и неисправимые пьяницы, и кофеманы, но не нашел он среди них тех, кто любил бы плотно и сытно поесть. Уже в наши дни американские ученые …

Пятерка причин, приближающих старость

Пятерка причин, приближающих старость

Каждая женщина мечтает о том, чтобы оставаться молодой как можно дольше. Но бешеный ритм жизни и суровая реальность, увы, в этом не помогают. И, вместо того, чтобы обзавестись полезными привычками, которые продлят молодость, большинство женщин, неосознанно сами приближают к себе старость. Так как же этого предотвратить? Об этом наш сегодняшний …

Как в 60 выглядеть на 40: секреты молодости

Как в 60 выглядеть на 40: секреты молодости

В это невозможно поверить, но Кристи Бринкли, популярной супермодели 80-х, в феврале исполнится 65 лет. Разбираемся, как ей удается выглядеть на 20 лет моложе своего возраста. Каждое утро Бринкли начинает со стакана горячей воды с лимоном. Теплая вода натощак полезна для пищеварительной системы и выводит токсины. Иногда Кристи добавляет в …

10 вещей, о которых люди жалеют в старости

10 вещей, о которых люди жалеют в старости

В дни старости, когда осознаешь, что основная часть пути пройдена, человек начинает больше жить воспоминаниями и эмоциями. Хорошо, если его жизнь была полна счастливых моментов, удовольствия от достигнутых целей, правильных решений. И если окружение состоит из самых близких друзей, любящей половинки, счастливых детей и внуков. Только тогда человек себя чувствует …

7 привычек, которые помогают японкам сохранять молодость как можно дольше

Есть и восьмая, которая здесь не упоминается. Но об этой привычке нам рассказывали еще в мединституте специалисты по маммологии. Я в конце добавлю. Глядя на современных жительниц Страны восходящего солнца, складывается впечатление, что они где-то раздобыли рецепт вечной молодости. Шутки шутками, но даже научные исследования указывают на то, что состариться …

5 привычек, которые помогут сохранить молодость мозга

5 привычек, которые помогут сохранить молодость мозга

Население стареет во всем мире. Тот же процесс наблюдается и в России. Так много разговоров сейчас о старческой деменции и особенно болезни Альцгеймера. Что же нужно и можно сделать, чтобы на долгие годы сохранить энергичность, креативность и трезвый ум? — Читайте в статье. Ещё несколько поколений назад люди и не …

Удивительные вещи, которые происходят с женщиной после 40

Удивительные вещи, которые происходят с женщиной после 40

40 летний возраст, может казаться пугающим для женщины 30, 35. Когда не хватает двух-трех лет до 40, женщина начинает понимать, что достижение 40 лет, неизбежно. Зато когда настает 40, наконец, она удивляется: «Так это же не страшно, наоборот, я чувствую себя прекрасно!» Принимая некоторые неприятные мелочи, при достижении 40 летнего …