Currently browsing tag

гимнастика для пожилых людей

Моя четвертая нога: приспособления для стариковской ходьбы

Моя четвертая нога: приспособления для стариковской ходьбы

Краткий гид полезных устройств, помогающих пожилому человеку передвигаться Если человек восстанавливается после травмы и заново учится ходить, либо из-за возраста ходит все хуже и хуже — ему понадобятся «подпорки». От того, правильно ли они будут выбраны, зависит, сможет ли он передвигаться, — то есть очень многое. Ситуацию, при которой бабушка …

10 шагов к хорошей старости

10 шагов к хорошей старости

В 30 или 40 столько забот, что думать о старости не только не хочется, но и некогда. А стоило бы. Что можно сделать сегодня, чтобы качество нашей жизни в старости было повыше? Старение начинается в 27 Точного ответа на вопрос о том, когда начинается старение, нет. Есть биологические варианты: примерно …

5 способов отодвинуть старость. Какой лучше?

5 способов отодвинуть старость. Какой лучше?

1. Низкокалорийные диеты Мысль о пользе аскетизма в питании не нова. Еще Илья Мечников в «Этюдах оптимизма» писал, что были среди долгожителей и заядлые курильщики, и неисправимые пьяницы, и кофеманы, но не нашел он среди них тех, кто любил бы плотно и сытно поесть. Уже в наши дни американские ученые …

Как не бояться подступающей старости

Как не бояться подступающей старости

Эта проблема существовала всегда. «Когда я думаю о старости, я вижу четыре причины, из-за которых мы по привычке считаем ее несчастным периодом нашей жизни. Она отстраняет нас от активной жизни, ослабляет физические силы, лишает чувственных удовольствий и приближает смерть». Марк Туллий Цицерон А теперь, как говорится, по пунктам.

4 упражнения, чтобы не утратить ясность мышления в старости

4 упражнения, чтобы не утратить ясность мышления в старости

Не секрет, что Израиль в первой десятке стран по самой большой продолжительности жизни. Израильские пенсионеры не просто существуют, как говорил Макаревич о возрасте дожития, а ведут активный, продуктивный и разнообразный образ жизни. Что заставляет сохранять ясность ума и высокий творческий потенциал и интеллектуальную активность наших пенсионеров, отвечают израильские ученые.

Как в 60 выглядеть на 40: секреты молодости

Как в 60 выглядеть на 40: секреты молодости

В это невозможно поверить, но Кристи Бринкли, популярной супермодели 80-х, в феврале исполнится 65 лет. Разбираемся, как ей удается выглядеть на 20 лет моложе своего возраста. Каждое утро Бринкли начинает со стакана горячей воды с лимоном. Теплая вода натощак полезна для пищеварительной системы и выводит токсины. Иногда Кристи добавляет в …

Что происходит с нашим телом после 40 лет и почему важно об этом знать

Что происходит с нашим телом после 40 лет и почему важно об этом знать

Боязнь старения — один из самых распространенных страхов, которые могут возникнуть у любого человека. Психологи уверены, что бояться старости — нормально. Но важно перебороть себя и понять, что у любого возраста есть свои плюсы и минусы. И еще важнее — быть к ним готовыми. В этой статье мы расскажем, что …

Азиатский массаж, который поможет подтянуть кожу лица за 2 недели

Азиатский массаж, который поможет подтянуть кожу лица за 2 недели

Про массаж ложками я слышал и раньше. Но вот Вам эта методика во всей красе, то есть очень подробно. Попробуйте, милые женщины. Должно работать, судя по всему. Молодость и красота нашей кожи во многом зависят от правильного кровообращения. Массаж лица, который разгоняет кровь и лимфу, выводит лишнюю жидкость, способен заметно …

5 привычек, которые помогут сохранить молодость мозга

5 привычек, которые помогут сохранить молодость мозга

Население стареет во всем мире. Тот же процесс наблюдается и в России. Так много разговоров сейчас о старческой деменции и особенно болезни Альцгеймера. Что же нужно и можно сделать, чтобы на долгие годы сохранить энергичность, креативность и трезвый ум? — Читайте в статье. Ещё несколько поколений назад люди и не …

"Уже не огурчик" - признаки того, что вы начали стареть

«Уже не огурчик» — признаки того, что вы начали стареть

Старость — неизбежный итог жизни каждого человека. Однако стоит понимать, что она не приходит одномоментно: раз — и вы старик. Она начинается задолго до появления седых волос и глубоких морщин.