Currently browsing tag

здоровье

9 продуктов, которые уменьшают стресс и беспокойство ВИДЕО

Попробуйте антидепрессанты, щедро предоставленные нам природой. 1. Лосось Лосось содержит множество питательных веществ, способствующих здоровью мозга. Это витамин D , жирные кислоты омега‑3 , эйкозапентаеновая (EPA) и докозагексаеновая (DHA) кислоты. Омега‑3, EPA и DHA помогают организму вырабатывать гормоны дофамин и серотонин, которые оказывают успокаивающее и расслабляющее воздействие. А поглощение витамина …

Что делать, если болит зуб ВИДЕО

Сперва почитайте, а потом будет ролик. Бежать в аптеку не придётся. Всё нужное, скорее всего, есть у вас дома. Конечно, самый правильный и логически выверенный путь — как можно быстрее навестить стоматолога, чтобы точно установить причину и начать адекватное лечение. Но до встречи с дантистом надо ещё дожить, а зуб …

Что делать при тошноте: 12 простых советов ВИДЕО

Поможет свежий воздух, кусочек имбиря и правильное дыхание. 1. Не ложитесь Когда вы лежите, желудочный сок может подняться по пищеводу, усиливая ощущение тошноты и дискомфорта. Из-за этого не советуют ложиться сразу после еды, особенно если вы страдаете кислотным рефлюксом. Также старайтесь не сжимать мышцы живота, чтобы не сдавливать желудок. Если …

7 продуктов, которые влияют на Ваш мозг ВИДЕО

Почитайте сперва статью, а в конце будет и видео в моем исполнении. Продукты играют важную роль в формировании общего самочувствия, здоровья, настроения. MedikForum.ru расскажет, какие продукты удивительным образом влияют на головной мозг. Вы будете поражены! Очищенный рис В этом продукте имеются быстрорастворимые углеводы, за счёт которых молекулы глюкозы тут же поступают …

Что такое сонный паралич и как от него избавиться ВИДЕО

Вы в группе риска, если спите на спине. Это чувство знакомо многим. Вспомните: за вами гонится нечто страшное, вы хотите убежать, но… Руки и ноги словно парализованы, а если и получается ими шевельнуть, то вы движетесь как в киселе. Для сна такие ощущения абсолютно нормальны (хоть и заставляют переживать). Но …

Осторожно, горячо: 4 неожиданные опасности ванны ВИДЕО

Принять ванну после долгого рабочего дня – пожалуй, это святое. Но в некоторых случаях это может быть опасно. MedikForum.ru подробнее рассмотрит, какие опасности могут поджидать в горячей ванне. Слишком много времени Именно во времени кроется одна из главных опасностей горячей ванны. Если вы долго в ней находитесь, если вы моетесь слишком часто, …

Что такое синдром стервозного лица и как с этим жить ВИДЕО

Вполне реальный диагноз, который может серьёзно подпортить вам жизнь. Что такое синдром стервозного лица В 2013 году на YouTube появилось двухминутное видео Bitchy Resting Face. Ролик мгновенно стал популярным, набрал почти восемь миллионов просмотров и три тысячи комментариев. Героини видео поднимают проблему «стервозного лица» и рассказывают, как это портит им жизнь. …

Что такое синдром стеснительного мочевого пузыря и как от него избавиться ВИДЕО

Серьёзная проблема превращает прогулку или поход в кино в пытку. Но несколько способов исправить ситуацию всё-таки есть. Что такое синдром стеснительного мочевого пузыря Синдром стеснительного мочевого пузыря или парурез — страх мочеиспускания на людях. Человек либо испытывает серьёзные трудности, либо вовсе физически не может справить естественную нужду в общественном туалете, …

Польза для здоровья: как научиться пить больше воды ВИДЕО

Сразу скажу, что лично я не считаю, что нужно заливаться водой. Но с другой стороны, если Вы хотите попробовать пить больше воды, то эта статья для Вас. Вода является ключевым элементом для человеческого организма. Но не все люди потребляют достаточное её количество. Очень и очень зря. Как же научиться пить …

5 принципов здорового питания при высоком уровне холестерина в крови

5 принципов здорового питания при высоком уровне холестерина в крови

Многочисленные клинические исследования подтверждают неутешительный факт — уровень холестерина в крови влияет на риски развития ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний1. Однако было установлено, что соблюдение диеты и контроль факторов риска (лишний вес, вредные привычки, малоподвижный образ жизни и др.) помогают снизить риск развития неблагоприятных последствий сердечно-сосудистых заболеваний на …

Полезные советы, помогающие не храпеть

Полезные советы, помогающие не храпеть

Храп может быть разрушителем семейных отношений, поэтому к нему следует относиться серьезно. Существуют определенные рекомендации, позволяющие уменьшить выраженность храпа. Вначале следует определиться, что вообще является причиной храпа. Вполне возможно, что человек начинает храпеть из-за увлечения алкогольными напитками, так как спиртное ослабляет мышцы горла. Бывают и определённые анатомические особенности полости рта, …