Currently browsing tag

худение

Корейский оздоровительный массаж акасури ВИДЕО

Корейский оздоровительный массаж акасури ВИДЕО

Мне сперва попалась на глаза вот эта статья с ЖЖ, почитайте и Вы, она коротенькая и забавная. Это про женщину, которая впервые попробовала такой массаж. Очень образный рассказ! 🙂 Акасури: японская бьюти-пытка Есть в Японии такая эстетическая процедура — акасури, позаимствованная у корейцев. Это когда шелковой рукавицей, которая от воды …

Как весь день держать спину прямо

Как весь день держать спину прямо

Это статья из журнала для мужчин «Максим». Немного грубовато, но в общем верно все. Почитайте. «Хотя для формирования хорошей осанки требуются годы, существуют и быстрые способы ее корректировки», — обрадовал нас врач-ортопед медицинского центра «МедЭтик» Андрей Заворовский. Чтобы применить эти методы, тебе нет нужды отправляться в тренажерный зал: они прекрасно …

Что такое нано-тренировки, и как ими правильно пользоваться

Что такое нано-тренировки, и как ими правильно пользоваться

Я уж не буду записывать видеоролик, а то их у меня и так много, наверное надоели. Если нет, то посмотрите предыдущую статью, там сразу несколько моих роликов. Я уже затрагивал тему упражнений в офисе, например вот тут: Фитнес на рабочем месте — незаметные упражнения. Сегодня упражнения, для которых даже офис …

Секреты и фишки похудения от Доктора Влада — 5 ВИДЕО

Секреты и фишки похудения от Доктора Влада — 5 ВИДЕО

Да, я все видео в кучу собрал, как и обещал. Пока я повременю делать стрим, надо чтобы побольше людей ознакомилось с этими видеороликами, а потом будет прямой эфир по Вашим вопросам. Смотрите ролики.

Дробное питание или лечебное голодание — что лучше ВИДЕО

Дробное питание или лечебное голодание — что лучше ВИДЕО

Во-первых, большое спасибо за такой интересный комментарий моей слушательнице, вот я его привожу в виде скрина, чтобы Вы знали, откуда что взялось. Вот выдержка из Википедии про аутофагию.

Как ходить по беговой дорожке для начинающих ВИДЕО

Как ходить по беговой дорожке для начинающих ВИДЕО

Вот моя дорожка, просто показываю кусочек из моей квитанции Вы не поверите, но в конечном итоге она досталась мне бесплатно. Посылка пришла немного побитая, и с одного угла даже ножка отвалилась. Я сфоткал и послал продавцу с просьбой о компенсации. Так он мне сделал полную компенсацию. Я не стал противиться.

Упражнение «обратная планка» от Доктора Влада ВИДЕО

Сперва статья, как я и обещал в ролике. А потом мой ролик. Начать готовиться к сезону открытых купальников никогда не поздно. А чтобы подготовка прошла максимально быстро, лучше всего выбрать одно самое эффективное упражнение, и результат не заставит себя ждать.

Как начать худеть, два первых конкретных шага ВИДЕО

Как начать худеть, два первых конкретных шага ВИДЕО

Самое-самое начало, когда Вы уже запутались в советах. Два конкретных направления — купить шагомер и отхаживать каждый день 5-7 тысяч шагов. Где угодно и как угодно, но обязательно! И второе — скорректировать диету. Уберите из рациона все лишнее: сладости, мучное и питайтесь мясом и овощами. С фруктами тоже осторожнее, например …

Лучшее упражнение для худеющих ВИДЕО

Лучшее упражнение для худеющих ВИДЕО

Уверяю Вас, это упражнение действительно лучшее. Другое дело, что при всей своей простоте оно требует сверхвысокого внимания к своему самочувствию. Тем не менее, стоит попробовать. Для начала, хотя бы и просто в трусиках и маечке. Если у Вас вес ОЧЕНЬ большой, то пока что Ваше тело само будет помогать Вам …

Как правильно и быстро похудеть ВИДЕО

Как правильно и быстро похудеть ВИДЕО

Существует множество способов похудеть за короткий срок. Однако, основная масса таких методов оставит вас в злобном и неудовлетворенном состоянии. Если у вас не стальная сила воли, то голод заставит вас сдаться и бросить все ваши планы уже в самом начале процесса похудения. В этой статье мы расскажем как быстро похудеть.

Как убрать обвисший живот ВИДЕО

Как убрать обвисший живот ВИДЕО

Как я и обещал в ролике, вот фотография, даже несколько того самого аппарата, который я показываю в кадре. Называется он: Slim Body Fitness Vibration Machine Vibration Platform. Здесь описывается его защищенность по электричеству.

Трудно ли быть худым?

Трудно ли быть худым?

Вот вопрос, на который я отвечаю: Даже не представляю, как Вы себя держите в таких строгих рамках по питанию (диета). Ваш ответ будет наверняка очевиден, но тем не менее: что лучше, ни в чем себе не отказывать, вкусно и плотно кушать сколько хочешь, либо страдать и соблюдать диету, но при …