Currently browsing tag

техника релаксации

Как укрепить спину молодым мамочкам ВИДЕО

Такой вопрос мне задала одная моя слушательница в комментариях к вот этому ролику: Как начать заниматься спортом — американская сказка на ночь. В самом начале ролика я упоминаю, что существует масса таких упражнений. Я понимаю, что Вы бы хотели посмотреть их в моем исполнении. Как-нибудь сделаю. А пока просто посмотрите …

Как снова не разжиреть, если Вам удалось похудеть

Поймал себя на мысли, что мне немного трудно даются русские фразы. Все же, долгая жизнь за рубежом сказывается, оказывается. Никогда не думал, что начну забывать русский язык! 🙂 Забавно, что когда я вовсю ударялся в статьи о похудении и гордо демонстрировал свое тело и разнокалиберные упражнения, то мне писали, мол, …

Как растягиваться на шпагат с двумя кирпичами и доской ВИДЕО

В одном из последних роликов я показал пару кирпичей и пообещал скоро рассказать, для чего они тут лежат. Со временем к кирпичам присоединилась и доска. Сегодня я рассказываю все вместе. Пока не забыл. Мне тут письмо пришло с просьбой рассказать о лимфе и ее очищении. Думаю, что скоро будет статья …

35 самых приятных ощущений в мире

35 самых приятных ощущений в мире

Очень мне понравилась эта статья. Почему я ее публикую на медицинском блоге? Чтобы получать от жизни удовольствие, вовсе не обязательно хлестать водку и «снимать» легкодоступных девушек. Почитайте, какие есть удовольствия в жизни, совершенно реальные, доступные любому. Почти все из них Вы можете получить прямо сейчас. Безо всякого вреда для здоровья!

Новое лекарство от стресса и депрессии

Новое лекарство от стресса и депрессии

Как при стрессе, так и при депрессии одним из методов является техника релаксации. Как правило, Вам предлагается сначала войти в образ. То есть — представить себя на берегу океана или на лесной лужайке. Для тех, у кого это не получается, просто нажмите этот ролик для проигрывания. И сразу окажетесь в …