Currently browsing tag

спорт

Маска для тренировки легких ВИДЕО

Маска для тренировки легких ВИДЕО

Такая маска, которую я показываю, называется Elevation Training Mask. Поищите на ebay, они там должны быть. Ну а респиратор найдете сами. Можно даже что-то приспособить, вообще не тратясь на покупки. Например, пошить плотную маску из марли или ткани, типа врачебной. Смотрите ролик.

Водородная вода и ее применение ВИДЕО

Водородная вода и ее применение ВИДЕО

Видео я уже записал пару дней назад. А сегодня добавлю в это статье немного информации про водородную воду из заслуживающего внимания и уважения источника журнала Vogue. Недавно мы с подругой обедали в ресторане «Dr. Живаго». «Что будете пить — воду c газом, без газа или водородную?» — спросила официантка. Водородную? …

Что съесть, чтобы похудеть? 10 продуктов для похудения ВИДЕО

Что съесть, чтобы похудеть? 10 продуктов для похудения ВИДЕО

Сперва сама статья, а потом я все прокомментирую в видеоролике. Пришла весна, хоть, пока календарная, но в фитнес-клубы стало приходить намного больше людей. Зимой они усиленно отъедались, весной посмотрели в зеркало и удивились отражению. Как иначе объяснить, что дорожки и эллипсы заняты телами, которых зимой там не наблюдалось.

Профессиональные таблицы соотношения веса и роста

Каким должен быть нормальный вес человека

Мне часто задают такой вопрос: «Доктор, а какой у меня должен быть вес при таком-то росте и в таком-то возрасте. Раз и навсегда, вот Вам статья с таблицами роста и веса, с учетом возраста. Если по-быстрому, то можно от роста в сантиметрах отнять сто, получится вес в килограммах. Например, мой …

Как стать жаворонком? ВИДЕО

Как стать жаворонком ВИДЕО

Зашел разговор на моем канале в youtube, почему я так рано встаю. И я решил ответить в видео. Но для разогрева, вот статья про то, как люди могут стать жаворонками. Прям поэтапно, по пунктам. Многим из нас ранние подъемы даются с большим трудом: все вокруг раздражает, и нет сил даже, …

Как правильно и быстро похудеть ВИДЕО

Как правильно и быстро похудеть ВИДЕО

Существует множество способов похудеть за короткий срок. Однако, основная масса таких методов оставит вас в злобном и неудовлетворенном состоянии. Если у вас не стальная сила воли, то голод заставит вас сдаться и бросить все ваши планы уже в самом начале процесса похудения. В этой статье мы расскажем как быстро похудеть.

14 секретов от диетологов звезд, которые помогут прийти в форму и удержать результат

14 секретов от диетологов звезд с моими комментариями и ВИДЕО

Длинное какое название статьи, но все правильно. По ходу я буду комментировать, потому что прошел весь этот процесс самостоятельно, и мне есть о чем поведать миру! 🙂 Большинство знаменитостей обладают стройным, подтянутым телом. Кому-то удается стабильно поддерживать себя в форме, некоторые берут себя в руки, чтобы избавиться от лишних килограммов. …

Трудно ли быть худым?

Трудно ли быть худым?

Вот вопрос, на который я отвечаю: Даже не представляю, как Вы себя держите в таких строгих рамках по питанию (диета). Ваш ответ будет наверняка очевиден, но тем не менее: что лучше, ни в чем себе не отказывать, вкусно и плотно кушать сколько хочешь, либо страдать и соблюдать диету, но при …

9 странных способов сохранить здоровье с моими комментариями ВИДЕО

9 странных способов сохранить здоровье с моими комментариями ВИДЕО

Медицина и наука предлагают нам все новые и новые способы улучшения самочувствия. И хотя звучат они немного странно, но вполне доказали свою эффективность. Мы решили собрать самые необычные способы поддержания здоровья, которые нам даже в голову не могли прийти.

Как бороться с тягой поедания фастфуда ВИДЕО

Как бороться с тягой поедания фастфуда ВИДЕО

Вот вопрос, который мне задал один пой слушатель на ролике про то, как начать заниматься спортом Ну и я пообещал выложить целую статью, почитайте для начала. Я ее немного сократил. Мы часто слышим такие высказывания: «Я не могу это сделать, у меня ведь совсем нет силы воли». Келли Макгонигал — …

Как укрепить спину молодым мамочкам ВИДЕО

Такой вопрос мне задала одная моя слушательница в комментариях к вот этому ролику: Как начать заниматься спортом — американская сказка на ночь. В самом начале ролика я упоминаю, что существует масса таких упражнений. Я понимаю, что Вы бы хотели посмотреть их в моем исполнении. Как-нибудь сделаю. А пока просто посмотрите …

Лечение энуреза (недержания мочи) у детей ВИДЕО

Лечение энуреза (недержания мочи) у детей ВИДЕО

Сначала ссылка на все статьи пр энурез. Теперь статья, которую я упоминаю в ролике. Выясняя повод возникновения энуреза у ребенка и подыскивая правильные способы его лечения, родителям следует посетить педиатра, уролога, гинеколога и невропатолога.