Currently browsing tag

поздний ужин

Чем грозит булимия и как от неё избавиться

Чем грозит булимия и как от неё избавиться

Боязнь полноты может быть нехорошим симптомом. Нервная булимия — одно из самых распространённых расстройств пищевого поведения. Вместе с анорексией она ежегодно убивает больше людей, чем любой другой вид психических заболеваний. Каждые 62 минуты как минимум один человек умирает от последствий расстройств пищевого поведения. Чтобы не пропустить развитие этого психического заболевания, важно …

Как правильно организовать питание худеющим или набирающим мышечную массу

Статья явно переводная, судя по стилю написания, американская. Я сам ее прочитал несколько раз, потому что там очень много полезных нюансов. Почитайте и Вы и возьмите на вооружение. Перед вами десять лайфхаков не последних людей в современном фитнесе. Можно к ним прислушиваться, а можно игнорировать, но почитать все равно интересно.

Как бороться с тягой поедания фастфуда ВИДЕО

Как бороться с тягой поедания фастфуда ВИДЕО

Вот вопрос, который мне задал один пой слушатель на ролике про то, как начать заниматься спортом Ну и я пообещал выложить целую статью, почитайте для начала. Я ее немного сократил. Мы часто слышим такие высказывания: «Я не могу это сделать, у меня ведь совсем нет силы воли». Келли Макгонигал — …

5 малоизвестных способов похудеть

5 малоизвестных способов похудеть

Лично мне все эти способы очень понравились, и я их конечно прокомментирую, исходя из собственного опыта похудения. А у меня получается худеть очень даже и неплохо! 🙂 Ваше заветное желание — похудеть к лету или удержать достигнутый вес. Но, несмотря на все усилия, время от времени вы всё-таки переедаете. Ксения …

Как перестать много есть, чтобы похудеть

Как перестать много есть, чтобы похудеть

В первоисточнике статья называется несколько иначе, а именно: «Лишний вес — откуда он берется, или Почему мы не можем похудеть». Но смысл тот же — как перестать жрать, как свинья. Психологи утверждают, что для снижения веса недостаточно меньше есть и больше двигаться, – надо разобраться в себе.

http://steaklovers.menu/travel/11037

Какие продукты питания плохо сочетаются между собой

По ходу буду комментировать там, где могу что-то сказать путное. А это везде. Статья забавная, но большинство из приведенных якобы «вредных» сочетаний показались мне весьма сомнительными. — Основное блюдо и фрукты — Фрукты быстро перевариваются и уже спустя около 40 минут переходят в кишечник. Если их есть вместе зерновыми или …

Как грамотно нарушать диету ВИДЕО

Как грамотно нарушать диету ВИДЕО

Опять я оседлал любимого коня. Разумеется, речь пойдет о том, что Вы сидите на диете, худеете, держитесь, и вдруг позволяете себе небольшой праздник души, то есть: кушаете то, что хочется. Ситуация, прямо скажем, очень частая. Я рассказываю, как это делаю сам, и что выходит в результате. Как ни странно, но …

Почему утром не хочется есть что-то вредное, а к вечеру это желание возрастает?

Почему утром не хочется есть что-то вредное, а к вечеру это желание возрастает?

Странный вопрос, не правда ли. Мало того, он очень актуален для тех, кто стремится похудеть. Сам я над этим никогда не задумывался, случайно просто нашел на одном из сайтов. Автор ссылается на серьезных ученых (не британских!), но к сожалению, прямой ссылки нет. Тем не менее, почитайте. Думаю, что объяснение заслуживает …

Вредно ли кушать на ночь, на самом деле?

В древние времена болезни лечили порошком из сушеных мышиных хвостов. Потом решили, что это не помогает и придумали гомеопатию. Сейчас гомеопатию тоже разнесли в пух и прах. Раньше считалось, что люди поправляются, если едят после 6 часов вечера. Сейчас врачи уже доказывают, что после 6 и вообще на ночь кушать …

Почему опасны диеты и "чистки" организма

Почему опасны диеты и «чистки» организма

Вы обратили внимание на кавычки, в которые заключено слово «чистки»? Я уже много раз писал о том, что никакой такой «чистки» организма не существует — это все полный бред. И я очень радуюсь, когда серьезные люди, научные работники пишут статьи на эту же тему. Одну из таких статей я сегодня …

Полезные советы чтобы лучше выспаться

Полезные советы чтобы лучше выспаться

Проблемы сна встречаются очень часто. В частности, и у меня случается такое — чаще, чем следовало бы. Потому я сам не пропускаю советов на тему «Как лучше выспаться». Нашел интересную, и как мне кажется, полезную статью в интернете про то, как лучше спать и  высыпаться. Как обычно, немного комментирую курсивом.