Про Порфирия Иванова я уже писал однажды, вот тут: Необычное лечение простуды за один день от Доктора Влада. И там я говорил, что настороженно отношусь к его методу. Вот Вам подтверждение. Порфирий Иванов прошел путь от сельского воришки до лидера одной из культовых тоталитарных сект, обещающих своим адептам вечную жизнь.
Да, я все видео в кучу собрал, как и обещал. Пока я повременю делать стрим, надо чтобы побольше людей ознакомилось с этими видеороликами, а потом будет прямой эфир по Вашим вопросам. Смотрите ролики.
Во-первых, большое спасибо за такой интересный комментарий моей слушательнице, вот я его привожу в виде скрина, чтобы Вы знали, откуда что взялось. Вот выдержка из Википедии про аутофагию.
Статья явно переводная, судя по стилю написания, американская. Я сам ее прочитал несколько раз, потому что там очень много полезных нюансов. Почитайте и Вы и возьмите на вооружение. Перед вами десять лайфхаков не последних людей в современном фитнесе. Можно к ним прислушиваться, а можно игнорировать, но почитать все равно интересно.
У меня на канале youtube время от времени разгораются споры о полезных и вредных продуктах. Почитайте, как их различить и чем можно заменить. На мой взгляд — очень полезная статья. Ученый Стивен Уитерли изучал феномен еды и пришел к удивительному выводу: вредную пищу заставляет нас потреблять наш собственный мозг.
У меня где-то был уже ролик, рассказывающий о том, как укрепить мышцы внутренней поверхности бедра. Впрочем, вот он, примерно с 50-ой секунды. Но тема интересная, и сегодня я ее продолжу несколько в другом ключе. А именно, как женщине укрепить мышцы, которые ее могут спасти от… Как бы это лучше сказать — …
Я там в ролике еще не сказал о том, что Вам придется потратиться на продукты, поскольку кроме физической активности громадную роль играет диета, то что Вы кушаете. А в остальном, вроде бы все упомянул. Смотрите ролик, и как в песне поется: «Думайте сами, решайте сами». С другой стороны, я уверен, …
Оказывается таймера почти не слышно в ролике. Но это неважно. Посмотрите ролик, но сперва почитайте, что это за зверь такой: Табата. Информацию я взял из Википедии. Табата В 1996 и 1997 гг доктор Изуми Табата и его исследовательская команда опубликовала две научные статьи в журнале «Медицина и Наука в Спорте», …
Посмотрите ролик. Если понравилось, поищите в интернете со словами: workout weight sandbag. Я покупал на ebay, но можно поискать и в других местах. Или даже пошить. Вот один такой на ebay. А этот на aliexpress. Ну и мой ролик, как с этим мешком заниматься.
Самые простые, но очень полезные для худеющих упражнения с мячом, вернее с мячами. Смотрите, повторяйте и будет Вам счастье! 🙂
Вот моя дорожка, просто показываю кусочек из моей квитанции Вы не поверите, но в конечном итоге она досталась мне бесплатно. Посылка пришла немного побитая, и с одного угла даже ножка отвалилась. Я сфоткал и послал продавцу с просьбой о компенсации. Так он мне сделал полную компенсацию. Я не стал противиться.
Такая маска, которую я показываю, называется Elevation Training Mask. Поищите на ebay, они там должны быть. Ну а респиратор найдете сами. Можно даже что-то приспособить, вообще не тратясь на покупки. Например, пошить плотную маску из марли или ткани, типа врачебной. Смотрите ролик.