Currently browsing tag

как избавиться от живота

Как я за 2 недели похудел на 30 фунтов (13,6 кг) ВИДЕО

Мне пришлось немного тормознуть с курсом рефлексотерапии. Это не всем интересно, и люди начали отписываться с сайта. Поэтому я на этот раз прервусь, и публикую более «для всех». Вот целый день занимаюсь этим видео, близок к завершению. Итак, как это у меня получилось? В принципе, я все рассказываю и показываю …

Как правильно чистить организм кипяченой водой

Как правильно чистить организм кипяченой водой

Почитайте пока, а в конце я дам свое заключение. В ткань повествования вмешиваться не буду. Лето — это идеальный период для того, чтобы навести порядок в своем организме, очистить его от шлаков и токсинов. Прочитайте, как правильно делать такую «уборку» с помощью горячей кипяченой воды.

Интервью с Доктором Ковальковым - гуру похудения

Интервью с Доктором Ковальковым — гуру похудения

Писал я уже про доктора Ковалькова в статье: Как я начал худеть, и почему у меня это получается. Сегодня предлагаю Вашему вниманию свежее интервью с этим доктором и видеоролик. Уверен, что для тех, кто худеет с умом, эти сведения могут очень пригодиться. Также советую почитать книги Ковалькова, их можно купить …

Вредно ли кушать на ночь, на самом деле?

В древние времена болезни лечили порошком из сушеных мышиных хвостов. Потом решили, что это не помогает и придумали гомеопатию. Сейчас гомеопатию тоже разнесли в пух и прах. Раньше считалось, что люди поправляются, если едят после 6 часов вечера. Сейчас врачи уже доказывают, что после 6 и вообще на ночь кушать …

10 продуктов, которые помогают сжигать калории и худеть

10 продуктов, которые помогают сжигать калории и худеть

По весне, конечно многие собираются расстаться с лишним весом и похорошеть тем самым. У меня в этом плане накоплен кое-какой опыт, которым я стараюсь делиться с читателями. Есть такое понятие: «отрицательная калорийность». Я об этом уже писал, и это означает, что на переработку продукта в желудке и кишечнике тратится больше …

Выучите всего ОДНО упражнение для здоровья!

Выучите всего ОДНО упражнение для здоровья!

Эта небольшая статья предназначена для тех, у кого постоянно нет времени, но появилось желание заняться своим телом, маленько оздоровиться и даже, возможно похудеть. Вы уже знаете, что я не рекомендую того, в чем сам не уверен, а лучше бы и сам попробовал даже. Это упражнение я пробовал в самых разных …

10 советов как не переесть в Новогоднюю Ночь

10 советов как не переесть в Новогоднюю Ночь

Ни для кого не секрет, что на праздники традиционно много пьют и едят. А уж на Новый Год, как говорится — сам бог велел. Но здоровье-то одно. Почитайте, как себя вести за столом в Новогоднюю Ночь, чтобы наутро не было обидно, больно и т.д. Советы простые, но рабочие.

Как проводить лечебное голодание, и какой от него может быть эффект

Как проводить лечебное голодание, и какой от него может быть эффект

Про лечебное голодание уже писано-переписано. Причем, нейтральных суждений, как правило, нет. Одни горой стоят за то что это полезно, «очищает организм». Другие резко отрицают этот метод. Я думаю, что пока сам не попробуешь, не поймешь. Я сам понемногу голодал, делал перерывы в приемах пищи сутки и более. Чувствовал себя нормально, …

Психологические уловки, полезные для худеющих

У меня сейчас жена уехала на пару недель, и я с новыми силами взялся за похудение. Конечно, за две недели ожидать большого результата не приходится, но тут главное — разгон взять. Ну вот, я сейчас взвесился, и оказалось, что потерял за полмесяца 15 фунтов, это около 7 кг. Совсем не …

Что важнее для похудения - меньше кушать или больше двигаться?

Что важнее для похудения — меньше кушать или больше двигаться?

Этот вопрос я сам себе задавал и давным-давно выяснил, что когда худеешь, то больше двигаться куда как важнее, чем считать каждую калорию. Сейчас у меня вес держится на одном уровне, причем я не придерживаюсь какой-то особой диеты. Конечно, все подряд я тоже не ем, в основном овощи и мясные продукты.

Что такое Скандинавская ходьба или Nordic walker, полезно ли это?

Что такое Скандинавская ходьба или Nordic walker, полезно ли это?

Мне тут ссылочку прислали на сайт моего земляка из Саратова про Скандинавскую ходьбу. Подтверждаю, что в Америке можно увидеть полно таких «сумасшедших» с палками! 🙂 Я немного процитирую с этого сайта и видео прилеплю, а дальше уж Вы сами, по ссылочке. Тот парень с сайта еще и DVD диски продает …

Почему опасны диеты и "чистки" организма

Почему опасны диеты и «чистки» организма

Вы обратили внимание на кавычки, в которые заключено слово «чистки»? Я уже много раз писал о том, что никакой такой «чистки» организма не существует — это все полный бред. И я очень радуюсь, когда серьезные люди, научные работники пишут статьи на эту же тему. Одну из таких статей я сегодня …