Ребята, вот почему я не хожу в спортзал. Только здоровье можно там угробить. Я уж лучше по-старинке, гантельками позанимаюсь… 🙂 Спортивная индустрия с гордостью представляет нам десятки тренажеров, пользу которых можно оценить в спортзале или дома. Классические и новейшие модели в равной степени пользуются популярностью, однако ученые не устают напоминать, что не все тренажеры одинаково полезны. …
Я сперва опубликую статью, которая привлекла мое внимание, а затем расскажу про рыбий жир. Ну и по статье пройдусь немножко. Устали худеть? Воспользуйтесь 5 секретами для стройной фигуры Чтобы ваше тело было в хорошей форме, нужно меньше есть и больше двигаться. Вроде бы об этом знают даже дети. Но даже …
Это статья из журнала для мужчин «Максим». Немного грубовато, но в общем верно все. Почитайте. «Хотя для формирования хорошей осанки требуются годы, существуют и быстрые способы ее корректировки», — обрадовал нас врач-ортопед медицинского центра «МедЭтик» Андрей Заворовский. Чтобы применить эти методы, тебе нет нужды отправляться в тренажерный зал: они прекрасно …
Опять я тут немножечко наснимал видеороликов с советами для худеющих. Посмотрите, если Вам это интересно. Напоминаю, что я сбросил этими и подобными методами около 40 кг , в основном жира. Так что, думаю, что стоит посмотреть и прислушаться к моим советам.
Я уж не буду записывать видеоролик, а то их у меня и так много, наверное надоели. Если нет, то посмотрите предыдущую статью, там сразу несколько моих роликов. Я уже затрагивал тему упражнений в офисе, например вот тут: Фитнес на рабочем месте — незаметные упражнения. Сегодня упражнения, для которых даже офис …
Ох, ребята, все это очень и очень сомнительно. Если хотите знать мое мнение, то можно поправиться и от огурцов с капустой, это смотря сколько съесть. Тем не менее, рациональное зерно в этой статье присутствует. Попробуйте отыскать его самостоятельно. Если не получилось, спрашивайте у меня, я отвечаю всем, без исключения.
Да, я все видео в кучу собрал, как и обещал. Пока я повременю делать стрим, надо чтобы побольше людей ознакомилось с этими видеороликами, а потом будет прямой эфир по Вашим вопросам. Смотрите ролики.
Во-первых, большое спасибо за такой интересный комментарий моей слушательнице, вот я его привожу в виде скрина, чтобы Вы знали, откуда что взялось. Вот выдержка из Википедии про аутофагию.
Все сказано в ролике. Дегидраторы продаются свободно, в том числе и в России. Минимальная цена в США на ebay 25-30 долларов, включая доставку. Нормально работает, несмотря на дешевизну. И попутно первое упражнение с волшебной палочкой.
Статья явно переводная, судя по стилю написания, американская. Я сам ее прочитал несколько раз, потому что там очень много полезных нюансов. Почитайте и Вы и возьмите на вооружение. Перед вами десять лайфхаков не последних людей в современном фитнесе. Можно к ним прислушиваться, а можно игнорировать, но почитать все равно интересно.
У меня на канале youtube время от времени разгораются споры о полезных и вредных продуктах. Почитайте, как их различить и чем можно заменить. На мой взгляд — очень полезная статья. Ученый Стивен Уитерли изучал феномен еды и пришел к удивительному выводу: вредную пищу заставляет нас потреблять наш собственный мозг.
Это сразу два видеоролика, которые я записал за прошедшее время. Посмотрите, задавайте вопросы, если что-то неясно. С моим опытом худения ответить на любой вопрос будет нетрудно. И еще один ролик, в частности про мою теперешнюю диету.