Currently browsing tag

йога

Позы йоги для избавления от боли

Позы йоги для избавления от боли

Вам про йогов понравилось? Как в предыдущей статье. Окей, еще одна йоговская методика, можно попробовать, если хватит гибкости. Я хотел сам видео снять, но не согнусь в большинстве случаев! Я стараюсь подбирать такие методики, чтобы по крайней мере, не навредить. Как учат всех врачей. Вот и нижеприведенные позы советую попробовать. …

Метод йогов под названием 4-7-8 для оздоровления организма

Метод йогов под названием 4-7-8 для оздоровления организма

Все началось с того, что мне попалась на глаза небольшая статья под названием: «Как научиться засыпать за 1 минуту», что само по себе довольно интересно и полезно. Я и раньше слышал, что если не можешь заснуть, стоит попробовать обратить свое внимание на дыхание. Как воздух входит в легкие… и выхо-о-одит. …

Почему лежать на диване может быть полезней, чем бегать трусцой

Почему лежать на диване может быть полезней, чем бегать трусцой

Уже неоднократно я затрагивал тему о пользе физических нагрузок. Общий смысл всех таких статей сводится к одному: не переусердствуйте! Или: «Заставь дурака богу молиться, он и лоб расшибет». В данной конкретной статье рассказывается о том, насколько опасно, сломя голову, пытаться улучшить свое здоровье с помощью бега. Можно и в ящик …

Почему я советую заниматься зумбой в любом возрасте

Почему я советую заниматься зумбой в любом возрасте

У меня тут в Чикаго есть одна знакомая, которая профессионально занимается зумбой. Раньше я о зумбе слышал, но серьезно не интересовался. Поговорив с ней, я узнал много нового о зумбе. Оказывается, этой, с виду бешеной тренировкой могут заниматься даже пенсионеры. И между прочим, занимаются в США. Почитайте для разгона статью …

Могут ли занятия йогой навредить здоровью?

Могут ли занятия йогой навредить здоровью?

Про йогу и йогов я уже как-то, однажды писал в статье: Полезна ли йога? Стоит ли заниматься йогой? Получил кучу откликов, в основном, отрицательных. Дескать, йога хороша, и не надо «ля-ля». Почитайте, что об этом думают специалисты. Просто почитайте, я вмешиваться не буду, просто в конце дам разумное заключение по …

Заикание у ребенка - почему оно бывает и как его лечить

Заикание у ребенка — почему оно бывает и как его лечить

Сразу скажу, что статья чужая, но очень обстоятельная и толковая, поэтому я решил ее перенести на свой этот сайт. Сам я ни разу не логопед, но учитывая то, что с детства не выговаривал кучу букв, с логопедами знаком не понаслышке. Мало того, обе мои дочери даже ходили в логопедические группы …

Как похудеть без ущерба здоровью

Как похудеть без ущерба здоровью

Сразу скажу, что статья не моя, а написана одним очень активным читателем и практиком. Все, что там есть, испытано на его собственном теле, причем, за много лет экспериментов. Сперва несколько слов о самом авторе, а потом сам текст. Почитайте и убедитесь, что нет ничего невозможного для человека, если он это …

Что такое иммунитет, и как его повысить в домашних условиях

Что такое иммунитет, и как его повысить в домашних условиях

В одной из свои последних статей я пообещал написать про иммунитет. Итак, что такое иммунитет, и как можно повысить иммунитет самому, не обращаясь к докторам. Которые у тебя найдут бог знает что, возьмутся лечить, а потом разведут руками. Извините, за сей пассаж. Не люблю ходить к своим коллегам. Я предлагаю …

Несколько необычных методов лечения тиннитуса - шума и звона в ушах

Несколько необычных методов лечения тиннитуса — шума и звона в ушах

Судя по популярности моих статей про тиннитус, эта проблема волнует очень многих посетителей сайта. Вот предыдущие статьи с тэгом шум в ушах. Но поскольку официального, проверенного и рабочего метода лечения тиннитуса просто не существует, то я сегодня публикую несколько методов, которые описываются в интернете и с моей точки зрения могут …

Несколько популярных способов снятия стресса - работают ли они?

Несколько популярных способов снятия стресса — работают ли они?

Нашел тут статью на medikforum.ru о нескольких способах, которыми можно снять стресс. Прочитал, задумался, вообразил, вспомнил. Что-то работает, а что-то, как мне кажется — пустая трата времени. Лучше бы попробовать другой какой-то метод.Читайте всю статью с моими комментариями курсивом, как обычно.

Полезна ли йога? Стоит ли заниматься йогой?

Полезна ли йога? Стоит ли заниматься йогой?

Время от времени в интернете буквально взлетают книги и форумы, посвященные йогам и занятиям йогой. Также многие пациенты спрашивают меня, стоит ли заниматься йогой для укрепления здоровья, для снижения избыточного веса и так далее. Я всем и всегда отвечаю категорически — нет, не стоит. Почему я так непреклонен в своих …