Самое-самое начало, когда Вы уже запутались в советах. Два конкретных направления — купить шагомер и отхаживать каждый день 5-7 тысяч шагов. Где угодно и как угодно, но обязательно! И второе — скорректировать диету. Уберите из рациона все лишнее: сладости, мучное и питайтесь мясом и овощами. С фруктами тоже осторожнее, например …
В статье, над которой мы сегодня с Вами поработаем, заголовок куда как более пугающий: «Пищевые привычки, которые медленно нас убивают». И приведены соответствующие цифры смертности. Честно говоря, я не знаю, откуда взяты эти цифры, поэтому я заголовок сделал помягче и попутно прокомментирую каждый пункт своим обычным курсивом. Опыт в этом …
Статья не моя, но это даже хорошо, потому что она славненько перекликается с тем, что я уже писал по поводу нормализации АД. Но прежде чем публиковать статью, короткий такой анонс. На своем другом сайте про русских американцев я случайно брякнул, что хотелось бы написать книгу про Америку, как я ее …
В последнее время мне что-то уж очень легко пишется. Может какую книгу написать? У меня очень много информации, и она все время прибавляется, потому что я по натуре жутко любопытный! 🙂 Теперь по делу. Сперва я хотел назвать статью «Что и где у меня болит каждый день». Но потом поразмыслив, …
Когда-то очень давно я написал статью под названием: «Какими должны быть пульс и артериальное давление у здорового человека«. И вот там у меня постоянно спрашивают, типа: «Доктор, а вот у меня АД 135/85, пульс 75, возраст 35 лет — это хорошо или плохо?» Вот я и решил написать статью. Все …
Я так давно собирался написать эту статью, что сейчас даже полазил по заголовкам, а может я ее уже написал? Вроде бы нет, только отдельные моменты иногда упоминал. Ну, почитайте. Когда врачи советуют похудеть, они толком почему-то не рассказывают, что Вы конкретно будете от этого иметь. Обычно ограничиваются общими словами, типа …
Сперва я хотел для разгона сюда запостить какую-нибудь популярную статью на тему как часто можно заниматься тренировками. После решил, что в этом нет никакой необходимости. В ролике я говорю, что специалистов по этой теме пруд пруди. Главное, что Вам следовало бы уяснить — пробуйте и ищите свой собственный путь. У …
Там, в ролике я говорю, что немного придется тормознуть с рефлексотерапией, потому что я заказал куклу, чтобы показывать точки. Придется немного потерпеть. А сегодня тоже тема важная и нужная. В принципе, в ролике я все сказал, что хотел. Но хотелось бы добавить вот что. Можно для этих же самых целей …
Здоровье — это такая интересная тема! Нет-нет, да и появляются новые мифы, и люди начинают, например, бегать трусцой от инфаркта. Потом оказывается, что в беге больше вреда, чем пользы. Или вдруг, ни с того ни с сего появляются рекомендации пить как можно больше воды. Американцы, кстати, помешаны на воде и …
Очень толковая статья, где прямо по пунктам разложено: с какими симптомами нужно срочно бежать ко врачу, а с какими можно попробовать выждать денек-другой, но лучше сходить. Многие относятся к своему здоровью довольно халатно – при нынешнем темпе жизни не у каждого есть время и возможность обратиться к врачу, особенно из-за …
И опять я сегодня про продукты. В данном случае про те, которые могут повлиять на артериальное давление. Причем, в обе стороны — повысить или понизить АД. Читаем и задумываемся. На самом деле, как сказал классик: «Я есть то, что я ем». Или как-то так. Я пробежался по списку и решил, …
Пульс и давление чаще всего сочетаются именно так — если пульс высокий, то давление низкое и наоборот. В данной статье рассматриваются оба этих случая. А я, как обычно, прокомментирую кое-что курсивом. При практически любом профилактическом осмотре у терапевта или при обследовании по поводу сердечных или иных жалоб врачи измеряют пульс …