Currently browsing tag

диета

Нужно ли дополнительно принимать йод ВИДЕО

Нужно ли дополнительно принимать йод ВИДЕО

Тема нехватки йода в организме чрезвычайно популярна в интернете. Для начала я Вам покажу одну из таких страшных статей, а потом поговорим серьезно. Дефицит йода в организме может привести к тяжелейшим последствиям Йод чрезвычайно важен для здоровья, но об этом знают далеко не все. Без йода люди страдают от дефектов …

Мифы о здоровом образе жизни, которые давно пора развеять

Мифы о здоровом образе жизни, которые давно пора развеять

Сперва я хотел было ролик записать, потом передумал. Здесь очень все подробно описано и картинки прилагаются даже. Так что лучше-ка вдумчиво почитайте и в тишине подумайте… 🙂 Здоровый образ жизни сегодня в моде, и это прекрасная тенденция. Сбалансированное питание, физическая активность, крепкий сон делают нас сильными, здоровыми и счастливыми. Но …

Как сделать пищу с нулевой калорийностью для худеющих ВИДЕО

Как сделать пищу с нулевой калорийностью для худеющих ВИДЕО

Все сказано в ролике. Дегидраторы продаются свободно, в том числе и в России. Минимальная цена в США  на ebay 25-30 долларов, включая доставку. Нормально работает, несмотря на дешевизну. И попутно первое упражнение с волшебной палочкой.

Как правильно организовать питание худеющим или набирающим мышечную массу

Статья явно переводная, судя по стилю написания, американская. Я сам ее прочитал несколько раз, потому что там очень много полезных нюансов. Почитайте и Вы и возьмите на вооружение. Перед вами десять лайфхаков не последних людей в современном фитнесе. Можно к ним прислушиваться, а можно игнорировать, но почитать все равно интересно.

Сколько нужно худеть и каким должен быть пульс для сжигания жира ВИДЕО

Сколько нужно худеть и каким должен быть пульс для сжигания жира ВИДЕО

Это сразу два видеоролика, которые я записал за прошедшее время. Посмотрите, задавайте вопросы, если что-то неясно. С моим опытом худения ответить на любой вопрос будет нетрудно. И еще один ролик, в частности про мою теперешнюю диету.

Что такое натуропатия, и насколько она полезна ВИДЕО

Что такое натуропатия, и насколько она полезна ВИДЕО

Сперва статья из Википедии, а после мои видео-комментарии. Приступаем… Натуропа́тия (англ. naturopathy — лечение природными средствами) — разновидность альтернативной медицины, которая основывается на вере в витализм, теорию о том, что не все процессы в живых организмах объяснимы с научной точки зрения и управляются особой естественной энергией, «жизненной силой». Система лечения …

14 секретов от диетологов звезд, которые помогут прийти в форму и удержать результат

14 секретов от диетологов звезд с моими комментариями и ВИДЕО

Длинное какое название статьи, но все правильно. По ходу я буду комментировать, потому что прошел весь этот процесс самостоятельно, и мне есть о чем поведать миру! 🙂 Большинство знаменитостей обладают стройным, подтянутым телом. Кому-то удается стабильно поддерживать себя в форме, некоторые берут себя в руки, чтобы избавиться от лишних килограммов. …

Трудно ли быть худым?

Трудно ли быть худым?

Вот вопрос, на который я отвечаю: Даже не представляю, как Вы себя держите в таких строгих рамках по питанию (диета). Ваш ответ будет наверняка очевиден, но тем не менее: что лучше, ни в чем себе не отказывать, вкусно и плотно кушать сколько хочешь, либо страдать и соблюдать диету, но при …

Как сбросить 100 кг без диет

Как сбросить 100 кг без диет

Это только один пример и тот сомнительный. Впрочем, почитайте. Чем черт не шутит, может и у Вас получится. Для справки — я сегодня дошел до очередной круглой цифры на весах — 170 фунтов. Напоминаю, что мой максимальный вес был 260 фунтов. Еще немного поднапрячься, и я с уверенностью смогу сказать, …

5 малоизвестных способов похудеть

5 малоизвестных способов похудеть

Лично мне все эти способы очень понравились, и я их конечно прокомментирую, исходя из собственного опыта похудения. А у меня получается худеть очень даже и неплохо! 🙂 Ваше заветное желание — похудеть к лету или удержать достигнутый вес. Но, несмотря на все усилия, время от времени вы всё-таки переедаете. Ксения …

Как перестать много есть, чтобы похудеть

Как перестать много есть, чтобы похудеть

В первоисточнике статья называется несколько иначе, а именно: «Лишний вес — откуда он берется, или Почему мы не можем похудеть». Но смысл тот же — как перестать жрать, как свинья. Психологи утверждают, что для снижения веса недостаточно меньше есть и больше двигаться, – надо разобраться в себе.

Популярные мифы о еде, в которые пора перестать верить

Популярные мифы о еде, в которые пора перестать верить

Очередной видеоролик я записал вчера. Если Вы не подписаны на мой канал на youtube, я в конце этот ролик поставлю, смотрите. А сегодня речь пойдет о мифах про еду. Я прокомментирую, конечно. Самые известные мифы о питании, вера в которые все еще сильна, хотя она и противоречит законам логики. Вот …