10+ странных приемов для комфортного сна, которые реально работают ВИДЕО

Согласно статистике, только четверть мирового населения наслаждается полноценным 8-часовым сном, а проявления различных нарушений сна учащаются год от года. Постепенно мы становимся все более напряженными и менее здоровыми. Похоже, пришло время наконец подумать о себе. AdMe.ru проявляет искреннюю заботу о вашем сне, поэтому подготовил несколько лайфхаков, которые помогут улучшить качество вашей жизни. А в конце статьи можно найти …

По каким внешним признакам можно определить наркомана ВИДЕО

Сперва сама статья, а потом мой ролик с разъяснениями. Психиатр-нарколог, доктор медицинских наук, профессор Женишбек Назаралиев, практикующий авторский метод лечения наркомании на протяжении 25 лет советует, как быстро распознать, что твой близкий человек попал в наркотическую зависимость. Признаки наркомании довольно четко делятся на физиологические, психологические и косвенные. Рассмотрим их по …

Как снять мышечные зажимы и вернуть психическое равновесие за 1 минуту

Как снять мышечные зажимы и вернуть психическое равновесие за 1 минуту

Иногда под конец дня мы чувствуем ноющую боль в мышцах, не можем разогнуться или повернуть голову. Причиной этого является «мускульный панцирь» — так называл мышечный спазм Вильгельм Райх, первым заметивший связь между стрессом и реакцией тела на него. Он связывал это с привычкой человека держать все в себе, неумением выражать эмоции. Все это ведет к тому, что любая психологическая проблема …

Чем грозит булимия и как от неё избавиться

Чем грозит булимия и как от неё избавиться

Боязнь полноты может быть нехорошим симптомом. Нервная булимия — одно из самых распространённых расстройств пищевого поведения. Вместе с анорексией она ежегодно убивает больше людей, чем любой другой вид психических заболеваний. Каждые 62 минуты как минимум один человек умирает от последствий расстройств пищевого поведения. Чтобы не пропустить развитие этого психического заболевания, важно …

Как проверить, насколько изношено ваше сердце. Тест на лестнице

Как проверить, насколько изношено ваше сердце. Тест на лестнице

Я пробовал такой тест. Хотел под видеозапись, но потом плюнул на это дело, потому что понадобилось бы несколько камер, чтобы меня записывать на лестнице. Могу сказать, что у меня все в пределах возраста и даже лучше. А теперь почитайте первоисточник. Этот тест был предложен в свое время выдающимся кардиологом академиком …

12 новых фактов о здоровье, которые доказывают, что тело человека — это неизведанная Вселенная ВИДЕО

Сперва сама статья, а потом мои комментарии в видеоролике. Новости о медицинских исследованиях часто проходят мимо обычных людей, далеких от мира науки. Мы считаем такое положение дел неправильным, ведь здоровье человека полностью зависит от его образа жизни. И его будет сложно скорректировать в правильную сторону, если не знать, например, что свет от экранов смартфонов старит кожу, а пищу есть …

Какие болезни могут быть вызваны смартфонами ВИДЕО

Австралийские ученые обнаружили, что у так называемого поколения миллениалов начались физиологические изменения. На их затылках стал расти рог. Причиной этого назвали постоянное использование смартфонов. Интернет-пользователи рассказали, что вовсе не отказались бы стать похожими на единорогов, однако кое-кто помнит, что о некоторых физиологических изменениях в связи с гаджетами и инновациями уже говорили раньше. В исследовании австралийских ученых была описана шпора, выступающая из …

6 упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле

6 упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле

Работа в офисе имеет массу преимуществ, но длительное сидение на месте вредит здоровью и фигуре. Обзор 47 научных исследований показал: люди, которые подолгу сидят, чаще страдают от рака, диабета II типа, сердечных болезней, лишнего веса. Вот 6 упражнений на стуле, которые помогают чувствовать себя бодро и энергично. Их можно выполнять …

8 упражнений, которые спасут от застоя лимфы из-за сидячего образа жизни

8 упражнений, которые спасут от застоя лимфы из-за сидячего образа жизни

Большую часть дня просиживаете на работе за компьютером, а вечером копаетесь в телефоне? Тогда боль в шее, спине и руках может стать вашим постоянным спутником. Малоподвижный образ жизни наносит вред здоровью: мышцы деревенеют, появляется онемение и покалывание. Шея и плечи Сидячая работа за компьютером или долгие поездки за рулем провоцируют напряжение в шее и плечевом поясе. Результат — боль в мышцах, связках и костях. Это …

Как повысить иммунитет домашними средствами ВИДЕО

Почитайте сперва статью, а потом я коротко ее зачитаю со своими комментариями. Все, как обычно в таких случаях. Не хочешь болеть? Или уже простудилась? Не спеши принимать лекарства! Мы в журнале Ещё! расскажем тебе простые и эффективные рецепты напитков, которые помогут оздоровить организм! С наступлением холодов практически в каждом доме …

25 самых странных болезней мира, которые ученые до сих пор не могут объяснить

25 самых странных болезней мира, которые ученые до сих пор не могут объяснить

Наука достигла серьезных успехов в медицине — сейчас возможно справиться с такими болезнями, которые наши предки только мечтали победить. Однако все еще существуют заболевания, заставляющие докторов развести руками в недоумении. Происхождение некоторых из них неизвестно, или же они влияют на тело совершенно невероятным способом. Возможно, однажды можно будет объяснить эти …