Оказывается таймера почти не слышно в ролике. Но это неважно. Посмотрите ролик, но сперва почитайте, что это за зверь такой: Табата. Информацию я взял из Википедии. Табата В 1996 и 1997 гг доктор Изуми Табата и его исследовательская команда опубликовала две научные статьи в журнале «Медицина и Наука в Спорте», …
Мне очень понравилось это упражнение опубликованное одной девушкой в ЖЖ. Сперва ее статья, а потом я покажу, как это делается и расскажу о своих ощущениях. Френды знают, я давно с шеей и спиной маюсь. Работа такая. Так вот, несколько месяцев назад дядя-доктор посоветовал ненапряжное, но очень эффективное упражнение. И знаете, …
Посмотрите ролик. Если понравилось, поищите в интернете со словами: workout weight sandbag. Я покупал на ebay, но можно поискать и в других местах. Или даже пошить. Вот один такой на ebay. А этот на aliexpress. Ну и мой ролик, как с этим мешком заниматься.
Самые простые, но очень полезные для худеющих упражнения с мячом, вернее с мячами. Смотрите, повторяйте и будет Вам счастье! 🙂
Вот моя дорожка, просто показываю кусочек из моей квитанции Вы не поверите, но в конечном итоге она досталась мне бесплатно. Посылка пришла немного побитая, и с одного угла даже ножка отвалилась. Я сфоткал и послал продавцу с просьбой о компенсации. Так он мне сделал полную компенсацию. Я не стал противиться.
Такая маска, которую я показываю, называется Elevation Training Mask. Поищите на ebay, они там должны быть. Ну а респиратор найдете сами. Можно даже что-то приспособить, вообще не тратясь на покупки. Например, пошить плотную маску из марли или ткани, типа врачебной. Смотрите ролик.
Видео я уже записал пару дней назад. А сегодня добавлю в это статье немного информации про водородную воду из заслуживающего внимания и уважения источника журнала Vogue. Недавно мы с подругой обедали в ресторане «Dr. Живаго». «Что будете пить — воду c газом, без газа или водородную?» — спросила официантка. Водородную? …
Сперва статья, как я и обещал в ролике. А потом мой ролик. Начать готовиться к сезону открытых купальников никогда не поздно. А чтобы подготовка прошла максимально быстро, лучше всего выбрать одно самое эффективное упражнение, и результат не заставит себя ждать.
Обещанные ссылки: Бесплатный курс рефлексотерапии Типовой сеанс рефлексотерапии и там дальше следующие сеансы типового курса. Самые мощные точки Как работать со спиной Книга: Стояновский Д.Н. Частная рефлексотерапия. Справочник. — Выделите название, кликните по нему правой лапкой мыши, в выпадающем меню выберите: искать в гугле.
Сперва статья из Википедии, а после мои видео-комментарии. Приступаем… Натуропа́тия (англ. naturopathy — лечение природными средствами) — разновидность альтернативной медицины, которая основывается на вере в витализм, теорию о том, что не все процессы в живых организмах объяснимы с научной точки зрения и управляются особой естественной энергией, «жизненной силой». Система лечения …
Сперва сама статья, а потом я все прокомментирую в видеоролике. Пришла весна, хоть, пока календарная, но в фитнес-клубы стало приходить намного больше людей. Зимой они усиленно отъедались, весной посмотрели в зеркало и удивились отражению. Как иначе объяснить, что дорожки и эллипсы заняты телами, которых зимой там не наблюдалось.
Посмотрите ролик, я все там показываю. Если у Вас совсем нет времени, то я их просто озвучу: велотренажер и гребной тренажер. Причем последний еще и компактный. А вот и ролик. И сюда же еще один ролик, я не стал отдельно статью открывать.