Currently browsing category

Физкультура и худение

Нужно ли считать калории?

Нужно ли считать калории?

На одну из своих статей о похудании «Можно ли кушать на ночь?» я получил вот такой отзыв: «… Дело не в том, что/сколько/когда есть! А в том – как потратить полученные калории!» И вот я задумался, а нужно ли вообще считать калории?

Можно ли кушать на ночь?

Можно ли кушать на ночь?

Как правило, во всех руководствах по снижению избыточного веса строго предупреждают, что после 6 часов вечера нельзя есть ни в коем случае. Так ли оно на самом деле? Дело в том, что мне самому тоже неплохо было бы сбросить фунтов этак «-дцать». Но фишка в том, что я не могу …

Худеем по-американски

Худеем по-американски

Этой статьей я открываю на сайте новый цикл и даже целую новую рубрику на одну из злободневнейших тем современности — борьба с избыточным весом. На своем блоге я уже немного писал об этом в статье «Вкусно кушаем… затем худеем…» Там речь идет о том, как в Америке претворяется в жизнь …

Избыточный вес и рефлексотерапия

Избыточный вес и рефлексотерапия

Меня часто спрашивают, можно ли с помощью моей методики избавиться от лишнего веса. Давайте разберемся, не торопясь. Как писал классик – редкая птица долетит до середины Днепра. Так вот и я за свою, более чем полувековую жизнь, крайне редко видел женщин, которые были бы довольны своей фигурой.