Currently browsing category

Физкультура и худение

Как похудеть с помощью диеты

Как похудеть с помощью диеты

Помните у Есенина: «Отведите, отведите меня к нему! Я хочу видеть этого человека!» Вот и я посмотрел бы на человека, который похудел с помощью диеты. Я не говорю, что это невозможно. Мало ли чего бывает в жизни. Я недавно видел енота, поющего голосом Кристины Орбакайте. Но я совершенно убежден, что …

Почему итальянцы не толстеют?

Почему итальянцы не толстеют?

Как только открываешь любое руководство по похуданию, чуть не в первых строках: «Ничего мучного!!!» А Вам не кажется странным, что итальянцы, которые питаются, можно сказать, одними спагетти, почему-то от них не толстеют. Вы были когда-нибудь в Италии? Если нет, то послушайте, что я вам могу рассказать.

Нужно ли считать калории?

Нужно ли считать калории?

На одну из своих статей о похудании «Можно ли кушать на ночь?» я получил вот такой отзыв: «… Дело не в том, что/сколько/когда есть! А в том – как потратить полученные калории!» И вот я задумался, а нужно ли вообще считать калории?

Можно ли кушать на ночь?

Можно ли кушать на ночь?

Как правило, во всех руководствах по снижению избыточного веса строго предупреждают, что после 6 часов вечера нельзя есть ни в коем случае. Так ли оно на самом деле? Дело в том, что мне самому тоже неплохо было бы сбросить фунтов этак «-дцать». Но фишка в том, что я не могу …

Худеем по-американски

Худеем по-американски

Этой статьей я открываю на сайте новый цикл и даже целую новую рубрику на одну из злободневнейших тем современности — борьба с избыточным весом. На своем блоге я уже немного писал об этом в статье «Вкусно кушаем… затем худеем…» Там речь идет о том, как в Америке претворяется в жизнь …

Избыточный вес и рефлексотерапия

Избыточный вес и рефлексотерапия

Меня часто спрашивают, можно ли с помощью моей методики избавиться от лишнего веса. Давайте разберемся, не торопясь. Как писал классик – редкая птица долетит до середины Днепра. Так вот и я за свою, более чем полувековую жизнь, крайне редко видел женщин, которые были бы довольны своей фигурой.