Как я похудел на 25 килограммов ВИДЕО

Строго говоря, за все время жизни в Америке мой максимальный вес был 260 фунтов, это 118 килограммов. Но худеть уже интенсивно я начал 2 года назад, примерно с 216 фунтов — 98 кг.

В своем прошлом ролике к статье: Как изменился мой живот за 9 месяцев тренировок и диеты я продемонстрировал свой тогдашний живот, и это было почти ровно год назад.

Вот и сегодня я решил похвастаться своим очередным достигнутым результатом. Прямо сейчас во мне где-то 160 с небольшим фунтов, это если в килограммах 74 кг. При росте 178 см — это вполне нормально.

Согласитесь, что в возрасте за 60, это довольно впечатляющие результаты. Так что если Вам примерно столько же лет, а уж тем более меньше, то начинайте худеть. Спрашивайте, если что.

Я не объясняю, как происходил сам процесс, потому что говорено и переговорено. Если коротко, то больше двигаться и меньше есть. Читайте мои статьи о худении здесь, на сайте. Их полным полно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *