Какие приятные сюрпризы Вас ожидают, если похудеете и займетесь спортом

Я так давно собирался написать эту статью, что сейчас даже полазил по заголовкам, а может я ее уже написал? Вроде бы нет, только отдельные моменты иногда упоминал. Ну, почитайте.

Когда врачи советуют похудеть, они толком почему-то не рассказывают, что Вы конкретно будете от этого иметь. Обычно ограничиваются общими словами, типа — худеть полезно и что-то в этом роде.

Сейчас я расскажу, какие приятные и совершенно неожиданные сюрпризы меня ожидали, когда я сбросил почти 50 уже фунтов и ежедневно хожу, занимаюсь штангой и прочими своими железяками.

Ну, во-первых, самое главное. Нет, главного тут нет, я лучше по пунктам, что вспомню. В смысле, вспомню из того, каким я был до декабря прошлого года, сравнимо с тем, каким я стал сейчас.

  1. Совсем по-другому я стал дышать. Раньше задыхался после первого этажа по лестнице. Да, в Америке везде лифты, но дом-то у нас трехуровневый. Два этажа и оборудованный бейсмент (подвал). Сейчас, если что-то вспомню, нет проблем спуститься в подвал и на одном дыхании вернуться обратно. Очень приятно, поверьте!
  2. Сюда же, к дыханию. Знаете, какой самый первый признак старости? — Кряхтение. Те звуки, которые издавал раньше при cекcе, издаешь, вставая с дивана. Сперва я научился вставать с дивана рывком, а сейчас новый этап — просто встаю, не задумываясь.
  3. В быту стало значительно проще. Например: наклониться, присесть, завязать шнурки, что-то поднять с пола и пр. Не чувствую своего тела, а раньше оно постоянно напоминало о себе.
  4. Резко уменьшилась потливость во всех местах. Когда несу белье постирать, от него почти не пахнет, как бывалочись.
  5. Изменилась терморегуляция. Вот теперь, наконец, я понял, почему американцы почти круглый год ходят в шортах. Я надел шорты еще в марте, и прекрасно себя чувствую. Дома хожу в одной майке с короткими рукавами, и мне комфортно. Температура у нас дома около +20 С. Ничего не стоит выйти в шортах и в майке на минутку на улицу, например, за почтой через дорогу.
  6. Если мужчинам знакомо понятие «зеркальная болезнь», так я от нее избавился. Ну почти! 🙂
  7. Я уже где-то писал, что у меня изменились показатели АД и ЧСС. Раньше я входил в свой возрастной предел, как написано в этой моей статье. Но понимаете, это для ВСЕХ, с учетом неизбежного старения и возможных болезней. Ребята, я хочу быть моложе, и это мне удается! Сейчас у меня в течение дня давление ходит где-то между 130-115 верхнее, до 85-75 нижнее. Пульс в покое около 60. У меня такого раньше-то не было, теперь есть!
  8. Интересные дела по отношению к еде. Раньше мне постоянно хотелось что-то пожевать. В продуктовых магазинах у меня капала слюна, разгорались глаза, и я бегал между стеллажами. Теперь я по магазинам хожу лениво и беру только то, что нужно. Кстати, обнаружил, что овощи и фрукты — очень вкусно, куда как вкуснее конфет и пирожных. Тут все дело в привычке, поверьте. Теперь я однозначно предпочту апельсины пирожкам.
  9. Улучшился сон. Теперь я так запахиваюсь физически за день, то засыпаю гораздо лучше. И да, кстати, попробовал попить на ночь ромашковый чай. Ребята, это прекрасное средство! Я точно не знаю механизма, поскольку ромашка больше от воспаления. Но на сон она работает отлично.
  10. Дошел до десятого пункта, хотя сперва мыслил написать не больше 5-6. Скрепя сердце, напишу нечто личное. Теперь на толстяков я смотрю иначе. Раньше я их жалел, а теперь смотрю снисходительно, типа: ребята — Вы просто ленивые. Нужно над собой РАБОТАТЬ! 🙂

Надеюсь, что Вам эта небольшая статья поможет выбрать для себя решение. Если одной фразой, то тащиться по земле, как навьюченный ослик или скакать, как беговая лошадка!

Добавить комментарий для Doctor Vlad Отменить ответ

%d такие блоггеры, как: