Currently browsing tag

худение

7 самых частых причин храпа

7 самых частых причин храпа

Я и сам похрапываю, но сейчас, когда сильно похудел, о чем я писал и рассказывал, храпа у меня стало значительно меньше. А раньше храпел, как слон. По ходу статьи я кое-что прокомментирую. Если верить статистике, то во сне храпит каждый третий. Шумно спят не только пожилые люди (более 60% возрастной …

7 главных мифов про похудение

7 главных мифов про похудение

С тех пор, как я похудел сам, многие статьи по похудении становятся мне гораздо более близки и понятны. Почитайте о мифах, заблуждениях с которыми часто сталкиваются худеющие. Большую роль в развитии ожирения играет количество дезинформации, руководствуясь которой стараются похудеть люди. Развенчиваем 7 главных мифов о похудении.

Как сжечь больше калорий без тренировок и диет

Как сжечь больше калорий без тренировок и диет

Да будет Вам известно, дорогие читатели, что любую статью с советами я прежде всего примеряю на себя. Если мне подходит, то я ее несомненно публикую. Не считая тех, которые я пишу сам. В нижеприведенной статье мне хватило первого абзаца, чтобы сразу взяться за публикацию. Потому что… не буду забегать вперед. …

Как устроена самая жесткая тренировка в мире

В отличие от многих других статей, в которые я вмешиваюсь и пишу свои умозаключения, тут мне добавить абсолютно нечего. Просто читайте, смотрите картинки и стремитесь к совершенству! 🙂 Испытать тело и дух на прочность. Не сломаться под натиском непредсказуемых обстоятельств. Остаться стоять на земле твердо, несмотря ни на что. Бросить …

10 способов похудеть без диет

10 способов похудеть без диет

Я не стал менять заголовок, потому что красиво смотрится: «похудеть без диет». А теперь сделаю необходимые пояснения, что имеется в виду. Чтобы Вы не рассчитывали на «волшебные способы». Все равно придется ограничивать себя в еде и заниматься физической активностью. Другое дело, что перечисленные ниже способы могут Вам помочь похудеть. Советы, …

7 рабочих способов повысить метаболизм

7 рабочих способов повысить метаболизм

Про метаболизм или проще — обмен веществ можно писать и писать. Особенно про методы его повышения, существует довольно много способов повысить у себя метаболизм. Пробуйте! Дефицит калорий, создаваемый в теле быстрым обменом веществ, заставляет организм использовать жировые запасы для энергии. Разбираемся, как создать этот дефицит.

Самые опасные способы похудения, которые нельзя пробовать ни в коем случае!

Самые опасные способы похудения, которые нельзя пробовать ни в коем случае!

Я слышал обо всех этих способах похудения и раньше, даже о некоторых рассказывал на этом сайте. Но здесь они все в куче. Просто достойно, чтобы распечатать и повесить на стенку! Как обычно, я буду комментировать там, где мне что-то показалось знакомым или не совсем верным. В своих комментариях я всегда …

Как избавиться от вредной привычки постоянно что-то жевать

Как избавиться от вредной привычки постоянно что-то жевать

Вот-вот, и у меня такая привычка тоже была. Но я от нее избавился просто — хожу на кухню, только если мне  действительно не нужно обедать или ужинать. А в остальное время дня и ночи — ни-ни! Ну и давайте почитаем, что нам посоветуют авторы статьи. Я ее пробежал сперва и …

Как правильно питаться, чтобы не было живота

Как правильно питаться, чтобы не было живота

Поймите такую простую вещь — если когда-то давно полнота была синонимом благополучия и хорошего здоровья, то сейчас все с точностью до наоборот. Успешные люди все худые! Если Вы подтянуты, с хорошей фигурой, то к Вам отношение будет совершенно другое, не такое, как к рыхлым толстякам. А это успех во всем …