Currently browsing tag

худение

Четыре причины, из-за которых вы незаметно толстеете

Четыре причины, из-за которых вы незаметно толстеете

У полноты зачастую бывают скрытые причины. Мы сами можем совершать те действия, которые незаметно ведут к увеличению массы тела, говорят специалисты. Вы съедаете на завтрак много сладкого. Готовые хлопья, кофе, выпечка – все это может содержать много сахара, а, значит, уже с утра повышать уровни глюкозы и инсулина в крови. …

ТОП-5 упражнений для ягодиц, которые в домашних условиях превратят вашу попу в орех

ТОП-5 упражнений для ягодиц, которые в домашних условиях превратят вашу попу в орех

Накачать ягодицы даже в тренажерном зале не так-то просто, особенно если речь идет о девушках. Как объясняет декан медицинского колледжа во Флориде Патрик Бернс, именно женский организм предпочитает откладывать жировые запасы в этой части тела и в больших количествах. Однако при наличии упорства и регулярных занятиях преодолеть физиологические препятствия можно даже за короткий срок. Мы в AdMe.ru выбрали топ-5 упражнений для …

7 упражнений, чтобы проверить, насколько вы молоды

7 упражнений, чтобы проверить, насколько вы молоды

С возрастом наши тело становится не таким гибким, как раньше. Это если не уделять ему достаточно внимания. Мы выбрали 7 упражнений, с помощью которых можно проверить насколько вы молоды. Попробуйте! 1. Руки за спиной Что проверяем: гибкость плечевых суставов. Как выполнить: Отведите руки назад. Согните в локтях. Тянитесь ладонями друг к другу. 2. Наклон вперёд Что проверяем: гибкость …

Простые упражнения, которые помогут снять усталость и боль в ногах

Простые упражнения, которые помогут снять усталость и боль в ногах

Кто из нас не сталкивался с усталостью, болью или отечностью ног? Эта проблема знакома и тем, кто много времени проводит на ногах, и тем, чья работа связана с длительным сидением. Облегчить боль и снять отеки помогут специальные упражнения, которые не занимают много времени, но дают отличный эффект при регулярном их повторении. Упражнение № 1 © pixabay.com   Встаньте прямо, ноги поставьте вместе. …

Для чего мужчине нужна сила: несколько веских причин

Для чего мужчине нужна сила: несколько веских причин

Каждый мужчина в своей жизни не раз слышал фразу «ты должен быть сильным, потому что» и далее список из пары-тройки причин, крутящихся вокруг безопасности и комфорта близких. Почему же не все принимают к сведению эту установку? То ли от того, что список приводимых аргументов примитивен и мал, то ли от …

8 мифов о «суперфудах», которые доказывают, что они не круче привычных продуктов

8 мифов о «суперфудах», которые доказывают, что они не круче привычных продуктов

Уже много я писал про «суперфуды». Большинство из них вполне можно заменить обычными фруктами, и результаты получатся нисколько не хуже. Вот еще одно мнение об этих продуктах. Так называемые «суперфуды» (продукты с очень высокой концентрацией полезных веществ, больше нигде не встречающихся в природе) существуют на планете более тысячи лет, но …

13 необычных пластических операций, которые набирают популярность

13 необычных пластических операций, которые набирают популярность

Вчера я нашел эту статью и очень заинтересовался, в какие места на теле человека лазит нож пластического хирурга. Почитайте и поудивляйтесь и Вы, ей-богу, это очень интересные места! 🙂 В наше время уже никого не удивишь коррекцией внешности, пластическая хирургия пошла в массы, и все мы слышали о ринопластике (пластике …

Насколько эффективен Кроссфит

Насколько эффективен Кроссфит

У меня есть несколько роликов о занятиях физкультурой и спортом, в основном с уклоном на похудение. И меня часто спрашивают о разных упражнениях, например о планке. Я всем отвечаю, что планка — это статическое упражнение, а я люблю динамику. Кроме того, польза планки значительно преувеличена, и вообще планка стала просто …

Почему мы толстеем

Разговор в статье пойдет о том, какие ошибки домашней готовки мешают нам полноценно худеть. Почитайте, это очень занимательно и полезно для тех, кто стремится похудеть, но все никак… — Вы не следите за количеством жиров —