Currently browsing tag

худение

Врач рассказал о пользе крапивы

Врач рассказал о пользе крапивы

Доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал, чем полезна крапива. Об этом он поговорил с радио Sputnik. По словам врача, крапива может помочь справиться с депрессией и усталостью, а также повысить иммунитет. В ней содержится много биоактивных веществ, в том числе флавоноиды, витамины B9 и …

Знаки беды. Симптомы, которые сигналят о самых опасных нарушениях организма

Знаки беды. Симптомы, которые сигналят о самых опасных нарушениях организма

Потеря веса, головная боль, одышка, непривычное ощущение сытости могут оказаться знаками беды, которыми наш организм сигналит о происходящих нарушениях. Поговорим о симптомах, с которыми следует как можно быстрее обращаться к врачу. Потеря веса. Опасно, когда похудение необъяснимо – не связано с диетой, изменившимся образом жизни. Если в течение месяца человек …

Как найти время для упражнений даже самым занятым

Как найти время для упражнений даже самым занятым

В современном мире многие люди не могут найти времени для выполнения упражнений. Сегодня наша статья посвящается этой проблеме. Рекомендации Решается проблема нехватки времени просто. Достаточно придерживаться следующих советов: Вставайте сразу после того, как проснётесь. Не нужно нежиться продолжительно в постели. Лучше посвятите время тренировке. Это приведёт к оздоровлению организма и …

Сильно хочется сладкого после еды. О чем это может говорить?

Сильно хочется сладкого после еды. О чем это может говорить?

Для большинства людей желание съесть что-нибудь сладкое после приема пищи это не патологическая тяга, а просто следствие привычки. Но также это может говорить о нестабильном сахара в крови и метаболических нарушениях. Многие люди чувствуют желание съесть после еды десерт. Для тех, кому необходимо похудеть или снизить потребление сахара, это может …

Четыре причины, из-за которых вы незаметно толстеете

Четыре причины, из-за которых вы незаметно толстеете

У полноты зачастую бывают скрытые причины. Мы сами можем совершать те действия, которые незаметно ведут к увеличению массы тела, говорят специалисты. Вы съедаете на завтрак много сладкого. Готовые хлопья, кофе, выпечка – все это может содержать много сахара, а, значит, уже с утра повышать уровни глюкозы и инсулина в крови. …

ТОП-5 упражнений для ягодиц, которые в домашних условиях превратят вашу попу в орех

ТОП-5 упражнений для ягодиц, которые в домашних условиях превратят вашу попу в орех

Накачать ягодицы даже в тренажерном зале не так-то просто, особенно если речь идет о девушках. Как объясняет декан медицинского колледжа во Флориде Патрик Бернс, именно женский организм предпочитает откладывать жировые запасы в этой части тела и в больших количествах. Однако при наличии упорства и регулярных занятиях преодолеть физиологические препятствия можно даже за короткий срок. Мы в AdMe.ru выбрали топ-5 упражнений для …

7 упражнений, чтобы проверить, насколько вы молоды

7 упражнений, чтобы проверить, насколько вы молоды

С возрастом наши тело становится не таким гибким, как раньше. Это если не уделять ему достаточно внимания. Мы выбрали 7 упражнений, с помощью которых можно проверить насколько вы молоды. Попробуйте! 1. Руки за спиной Что проверяем: гибкость плечевых суставов. Как выполнить: Отведите руки назад. Согните в локтях. Тянитесь ладонями друг к другу. 2. Наклон вперёд Что проверяем: гибкость …

Простые упражнения, которые помогут снять усталость и боль в ногах

Простые упражнения, которые помогут снять усталость и боль в ногах

Кто из нас не сталкивался с усталостью, болью или отечностью ног? Эта проблема знакома и тем, кто много времени проводит на ногах, и тем, чья работа связана с длительным сидением. Облегчить боль и снять отеки помогут специальные упражнения, которые не занимают много времени, но дают отличный эффект при регулярном их повторении. Упражнение № 1 © pixabay.com   Встаньте прямо, ноги поставьте вместе. …

Для чего мужчине нужна сила: несколько веских причин

Для чего мужчине нужна сила: несколько веских причин

Каждый мужчина в своей жизни не раз слышал фразу «ты должен быть сильным, потому что» и далее список из пары-тройки причин, крутящихся вокруг безопасности и комфорта близких. Почему же не все принимают к сведению эту установку? То ли от того, что список приводимых аргументов примитивен и мал, то ли от …