Способность наедаться меньшим количеством еды — одно из наиболее важных качеств для поддержания стабильного веса тела. Однако для того, чтобы научиться есть меньше и похудеть, придется пересмотреть не только свои пищевые привычки, но и, возможно, задуматься о психологии. Исследования говорят о том, что продукты с высоким гликемическим индексом способны провоцировать …
Зубная боль знакома практически всем. Возникать она может по самым различным причинам. И не всегда есть возможность сразу же обратиться к врачу, а обезболивающих медикаментов может просто не быть под рукой. В этих случаях довольно эффективными и быстродействующими могут оказаться народные средства. Универсальные средства Если причина боли вам неизвестна, попробуйте …
В современном мире можно найти лекарства практически от всего, но, к сожалению, многие из них приводят к набору веса. Лекарства имеют много побочных эффектов, труднее всего противостоять именно набору лишнего веса, особенно если при помощи медикаментов вы боретесь с хроническим заболеванием. Издание Cheat Sheet собрало список из 10 популярных лекарств, …
Ни для кого не секрет, что в последние десятилетия доля американцев с лишним весом выросла в разы. По данным Центра по контролю болезней и профилактике, среднестатистический американец сейчас имеет рост 5 футов 9 1/4 дюймов (175,9 см) и вес 196 фунтов (89 кг), это на 15 фунтов (6,8 кг) больше, …
Для восстановления организма после перенесенного коронавируса есть несколько правил. Их россиянам назвала терапевт Ольга Змановская. По словам Змановской, силы стоит направить на общее укрепление организма и восстановление легких. На этапе выздоровления стоит заниматься легкими или умеренными физическими нагрузками, аэробикой, гимнастикой, делать дыхательные упражнения. Занятия можно проводить лежа, без особых усилий, …
Главные 10 правил, которые помогут вам похудеть или не набирать лишний вес, поехали. Правило первое Больше спите. Почему? Когда вы спите, вы не едите. Банально? Конечно. Более того, когда вы не высыпаетесь, вы более подвержены чувству голода, усиливается выработка «гормона голода», грелина. Источник: Результаты исследования: «сокращение сна уменьшило долю веса, …
Уборка может прилично ударить по карману, если прилежно скупать всевозможную бытовую химию. А ведь у большинства из нас уже стоит в шкафчике то, что поможет без усилий и затрат избавиться от пятен, грязи и неприятных запахов. Рассказываем, как быстро и эффективно навести в доме порядок при помощи соды. 1. Очистить …
После просмотра этого видео ваша жизнь не станет прежней и мучиться с чесноком больше никогда не придется As someone who makes a lot of Korean food, this is the best method for getting garlic peeled!👌 pic.twitter.com/14GGJDQhRj — 𝖛𝖆𝖑𝖊𝖓𝖙𝖎𝖓𝖆 ✣ 𝖑𝖔𝖗𝖉 🌑 👽 (@VPestilenZ) June 17, 2019 За считанные дни лайфхак …
Доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал, чем полезна крапива. Об этом он поговорил с радио Sputnik. По словам врача, крапива может помочь справиться с депрессией и усталостью, а также повысить иммунитет. В ней содержится много биоактивных веществ, в том числе флавоноиды, витамины B9 и …