Currently browsing tag

спорт

10 пунктов которые в США хуже, чем в России

10 пунктов которые в США хуже, чем в России

Рискну написать этот пост, однако, предполагаю, что могу огрести гнев несогласных.  Ну ничего. Мы же за культурное общение и если вы не согласны с моим мнением, всегда можете написать комментарий ниже и сделать репост пояснив свою точку зрения))) Все эти 10 пунктов составлены мной после недельных — двухнедельных поездок по …

Как найти время для упражнений даже самым занятым

Как найти время для упражнений даже самым занятым

В современном мире многие люди не могут найти времени для выполнения упражнений. Сегодня наша статья посвящается этой проблеме. Рекомендации Решается проблема нехватки времени просто. Достаточно придерживаться следующих советов: Вставайте сразу после того, как проснётесь. Не нужно нежиться продолжительно в постели. Лучше посвятите время тренировке. Это приведёт к оздоровлению организма и …

8 вещей, для которых вы слишком стары

8 вещей, для которых вы слишком стары

Время может лишить вас былой привлекательности, но взамен даёт несравнимо больше. Мишель Комбс Американский блогер. Люди боятся стареть, грустят об уходящей молодости. И в чём-то они правы. Возраст забирает у нас многое: детскую наивность, юношескую стройность, гладкую упругую кожу, насыщенный цвет волос. Но вместе с тем возраст и многое даёт, …

Как я победила 7-летний недосып и стала жаворонком

Как я победила 7-летний недосып и стала жаворонком

Личная история и несколько полезных советов для тех, кто хочет наконец выспаться. Александра Быкова Журналист, писатель, эксперт по ЗОЖ. На часах — два ночи. Я в изнеможении падаю на диван. Как была — в свитере, уличных джинсах и с немытой головой, впитавшей запахи библиотечных книг и тренировочного пота. Я отключаюсь …

10 научно подтверждённых способов восстановить режим сна

10 научно подтверждённых способов восстановить режим сна

Неважно, какие именно причины привели к тому, что вы не можете засыпать и просыпаться в желаемое время, — смена часового пояса или бессонница. Важно только одно: режим сна вполне реально нормализовать. Вот несколько подкреплённых научными исследованиями рекомендаций , которые дают эксперты авторитетного медицинского ресурса WebMD. 1. Управляйте освещённостью Очевидный факт: …

ТОП-5 упражнений для ягодиц, которые в домашних условиях превратят вашу попу в орех

ТОП-5 упражнений для ягодиц, которые в домашних условиях превратят вашу попу в орех

Накачать ягодицы даже в тренажерном зале не так-то просто, особенно если речь идет о девушках. Как объясняет декан медицинского колледжа во Флориде Патрик Бернс, именно женский организм предпочитает откладывать жировые запасы в этой части тела и в больших количествах. Однако при наличии упорства и регулярных занятиях преодолеть физиологические препятствия можно даже за короткий срок. Мы в AdMe.ru выбрали топ-5 упражнений для …

7 упражнений, чтобы проверить, насколько вы молоды

7 упражнений, чтобы проверить, насколько вы молоды

С возрастом наши тело становится не таким гибким, как раньше. Это если не уделять ему достаточно внимания. Мы выбрали 7 упражнений, с помощью которых можно проверить насколько вы молоды. Попробуйте! 1. Руки за спиной Что проверяем: гибкость плечевых суставов. Как выполнить: Отведите руки назад. Согните в локтях. Тянитесь ладонями друг к другу. 2. Наклон вперёд Что проверяем: гибкость …

12 странных фактов обо всем на свете

12 странных фактов обо всем на свете

Я всегда интересовался подобными фактами, и как выясняется, не я один. Почитайте, думаю, что многим это будет интересно! 🙂 Чего только не бывает на свете: радуга появляется ночью, койоты дружат с барсуками, люди зарабатывают себе на жизнь хулиганством, а мошенники попадают в ловушку других мошенников. Иными словами, и природе, и …

Для чего мужчине нужна сила: несколько веских причин

Для чего мужчине нужна сила: несколько веских причин

Каждый мужчина в своей жизни не раз слышал фразу «ты должен быть сильным, потому что» и далее список из пары-тройки причин, крутящихся вокруг безопасности и комфорта близких. Почему же не все принимают к сведению эту установку? То ли от того, что список приводимых аргументов примитивен и мал, то ли от …