Currently browsing tag

спорт

Как использование контрацептивов влияет на мышечную массу женщины

Как использование контрацептивов влияет на мышечную массу женщины

Современные молодые женщины используют оральные контрацептивы, причем зачастую рекомендованные и подобранные врачом-гинекологом с учетом анализов крови. Однако влияние подобных препаратов на организм полностью не изучено. Медики считают, что некоторые противозачаточные таблетки способствуют потере мышечной массы и это весьма негативный побочный эффект. Исследования американских ученых В 2011 году Американское физиологическое общество …

Какой стиль плавания эффективней для избавления от лишних калорий

Какой стиль плавания эффективней для избавления от лишних калорий

Всем, кто ищет комфортный способ получить аэробную нагрузку и избавиться от лишних калорий, стоит вспомнить об одном из самых приятных видов физической активности — плавании. Такие занятия практически не имеют противопоказаний и особенно полезны людям, которые стремятся эффективно расстаться с жировыми отложениями. Если вопрос, какой стиль плавания помогает сжечь больше …

Сон в бюстгальтере: какой вред это может нанести здоровью

Сон в бюстгальтере: какой вред это может нанести здоровью

Среди девушек распространен миф о том, что сон в бюстгальтере якобы поможет сохранить форму груди. Однако оказалось, что эта информация ложная. Чем это опасно. Рак груди На сегодняшний день ученые из нескольких стран установили, что между круглосуточным ношением бюстгальтера и развитием рака молочной железы существует определенная связь. Как сообщает издание …

Топ 10 правил для похудения (научный подход)

Топ 10 правил для похудения (научный подход)

Главные 10 правил, которые помогут вам похудеть или не набирать лишний вес, поехали. Правило первое Больше спите. Почему? Когда вы спите, вы не едите. Банально? Конечно. Более того, когда вы не высыпаетесь, вы более подвержены чувству голода, усиливается выработка «гормона голода», грелина. Источник: Результаты исследования: «сокращение сна уменьшило долю веса, …

10 пунктов которые в США хуже, чем в России

10 пунктов которые в США хуже, чем в России

Рискну написать этот пост, однако, предполагаю, что могу огрести гнев несогласных.  Ну ничего. Мы же за культурное общение и если вы не согласны с моим мнением, всегда можете написать комментарий ниже и сделать репост пояснив свою точку зрения))) Все эти 10 пунктов составлены мной после недельных — двухнедельных поездок по …

Как найти время для упражнений даже самым занятым

Как найти время для упражнений даже самым занятым

В современном мире многие люди не могут найти времени для выполнения упражнений. Сегодня наша статья посвящается этой проблеме. Рекомендации Решается проблема нехватки времени просто. Достаточно придерживаться следующих советов: Вставайте сразу после того, как проснётесь. Не нужно нежиться продолжительно в постели. Лучше посвятите время тренировке. Это приведёт к оздоровлению организма и …

8 вещей, для которых вы слишком стары

8 вещей, для которых вы слишком стары

Время может лишить вас былой привлекательности, но взамен даёт несравнимо больше. Мишель Комбс Американский блогер. Люди боятся стареть, грустят об уходящей молодости. И в чём-то они правы. Возраст забирает у нас многое: детскую наивность, юношескую стройность, гладкую упругую кожу, насыщенный цвет волос. Но вместе с тем возраст и многое даёт, …

Как я победила 7-летний недосып и стала жаворонком

Как я победила 7-летний недосып и стала жаворонком

Личная история и несколько полезных советов для тех, кто хочет наконец выспаться. Александра Быкова Журналист, писатель, эксперт по ЗОЖ. На часах — два ночи. Я в изнеможении падаю на диван. Как была — в свитере, уличных джинсах и с немытой головой, впитавшей запахи библиотечных книг и тренировочного пота. Я отключаюсь …

10 научно подтверждённых способов восстановить режим сна

10 научно подтверждённых способов восстановить режим сна

Неважно, какие именно причины привели к тому, что вы не можете засыпать и просыпаться в желаемое время, — смена часового пояса или бессонница. Важно только одно: режим сна вполне реально нормализовать. Вот несколько подкреплённых научными исследованиями рекомендаций , которые дают эксперты авторитетного медицинского ресурса WebMD. 1. Управляйте освещённостью Очевидный факт: …