Currently browsing tag

добавки

Семь причин, почему американцев с лишним весом становится все больше

Семь причин, почему американцев с лишним весом становится все больше

Ни для кого не секрет, что в последние десятилетия доля американцев с лишним весом выросла в разы. По данным Центра по контролю болезней и профилактике, среднестатистический американец сейчас имеет рост 5 футов 9 1/4 дюймов (175,9 см) и вес 196 фунтов (89 кг), это на 15 фунтов (6,8 кг) больше, …

Правила восстановления организма после коронавируса

Правила восстановления организма после коронавируса

Для восстановления организма после перенесенного коронавируса есть несколько правил. Их россиянам назвала терапевт Ольга Змановская. По словам Змановской, силы стоит направить на общее укрепление организма и восстановление легких. На этапе выздоровления стоит заниматься легкими или умеренными физическими нагрузками, аэробикой, гимнастикой, делать дыхательные упражнения. Занятия можно проводить лежа, без особых усилий, …

Топ 10 правил для похудения (научный подход)

Топ 10 правил для похудения (научный подход)

Главные 10 правил, которые помогут вам похудеть или не набирать лишний вес, поехали. Правило первое Больше спите. Почему? Когда вы спите, вы не едите. Банально? Конечно. Более того, когда вы не высыпаетесь, вы более подвержены чувству голода, усиливается выработка «гормона голода», грелина. Источник: Результаты исследования: «сокращение сна уменьшило долю веса, …

Врач рассказал о пользе крапивы

Врач рассказал о пользе крапивы

Доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал, чем полезна крапива. Об этом он поговорил с радио Sputnik. По словам врача, крапива может помочь справиться с депрессией и усталостью, а также повысить иммунитет. В ней содержится много биоактивных веществ, в том числе флавоноиды, витамины B9 и …

Знаки беды. Симптомы, которые сигналят о самых опасных нарушениях организма

Знаки беды. Симптомы, которые сигналят о самых опасных нарушениях организма

Потеря веса, головная боль, одышка, непривычное ощущение сытости могут оказаться знаками беды, которыми наш организм сигналит о происходящих нарушениях. Поговорим о симптомах, с которыми следует как можно быстрее обращаться к врачу. Потеря веса. Опасно, когда похудение необъяснимо – не связано с диетой, изменившимся образом жизни. Если в течение месяца человек …

7 мифов о здоровье и медицине, с которыми пора распрощаться

7 мифов о здоровье и медицине, с которыми пора распрощаться

Перекись бесполезна против микробов, а манту можно мочить. За годы развития медицины люди узнали немало лайфхаков, которые помогают предупредить или эффективно противостоять всевозможным заболеваниям. Мыть руки перед едой, глубоко дышать в стрессовых ситуациях, спать не менее восьми часов в сутки, пить достаточное количество жидкости — этот список можно продолжать долго. Однако …

Сильно хочется сладкого после еды. О чем это может говорить?

Сильно хочется сладкого после еды. О чем это может говорить?

Для большинства людей желание съесть что-нибудь сладкое после приема пищи это не патологическая тяга, а просто следствие привычки. Но также это может говорить о нестабильном сахара в крови и метаболических нарушениях. Многие люди чувствуют желание съесть после еды десерт. Для тех, кому необходимо похудеть или снизить потребление сахара, это может …

Плохое кровообращение: 8 симптомов, которые могут говорить об этом

Плохое кровообращение: 8 симптомов, которые могут говорить об этом

Здоровая циркуляция крови является важным условием для нормального существования всего организма, но многие люди и не догадываются, что у них имеются проблемы с кровообращением. Между тем нарушения кровообращения могут возникнуть в любом возрасте и привести к ухудшению в работе мозга, печени, почек, сердца. Онемение и покалывание конечностей. Эти симптомы не …

Три главных запрета в пище для гипертоников

Три главных запрета в пище для гипертоников

Пациентам с гипертонией нужно обращать особое внимание на диету. Существуют группы продуктов, которые ни в коем случае нельзя употреблять при повышенном артериальном давлении. Гипертония или повышенное давление это очень распространенное расстройство, от которого только в России страдают более 50% людей старше 50 лет. Из-за гипертонии увеличивается риск болезней сердца, инсульта, …