• Продукты против осенней депрессии

    Наступила осень, и я знаю очень многих людей, которые впадают в это время года в депрессию. Почитайте, как можно попробовать обойтись без лекарств, чтобы улучшить свое состояние. Оказывается, свое настроение Вы можете регулировать с помощью правильно подобранных продуктов-антидепрессантов.

    Продукты против осенней депрессии
  • 8 признаков панической атаки

    Паническая атака – это не просто страх или беспокойство. Фактически, многие приступы паники вообще не похожи на панику как таковую. Они наступают быстро, и порой им нет никакого логического объяснения, как нет для них и предпосылок. Симптомы панического расстройства бывают разными, однако можно выделить наиболее широко распространенные.

    8 признаков панической атаки
  • Как справиться с горем и жить дальше

    Очень часто панические атаки возникают на фоне какого-то семейного горя. Особенно от смерти близкого человека. Почитайте, что можно сделать в такой ситуации, чтобы притупить чувство горя. Горе — это эмоция, с которой в течение жизни сталкивается большинство людей. Каждый человек переживает горе по-своему, здесь может быть широкий спектр переживаний. Горе …

    Как справиться с горем и жить дальше
  • Панические атаки: как побороть парализующий страх

    В последнее время, все большее количество людей страдает от панических атак. Чувство неконтролируемого страха может прийти в автобусе, в кинотеатре, в парке и в ресторане. То есть в совершенно любом месте, где бы не находился человек.

    Панические атаки: как побороть парализующий страх
  • Как остановить приступы паники

    Приступ паники может случиться внезапно и зачастую похож на сердечный приступ или потерю самоконтроля. В большинстве случаев у взрослых людей бывает один-два приступа паники за всю жизнь, но регулярные приступы свидетельствуют о психическом недуге, который называется паническим расстройством.

    http://ru.wikihow.com/%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF%D1%8B-%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8
  • Как распознать у себя симптомы панической атаки

    Приступ тревоги или паническая атака – это физиологическая и психологическая реакция организма, которая в некоторых случаях включает в себя и поведенческий компонент. Нередко паническая атака является ответом на тяжелый стресс или существенные изменения в жизни человека. В этом случае человек может испытать неприятные симптомы один раз в жизни.

    Как распознать у себя симптомы панической атаки
  • Панические атаки. Реальные истории. Почему я?

    Несколько реальных историй людей, у которых случились панические атаки. Почитайте, сравните с тем, что было у Вас. Оказывается, такое случается достаточно часто, и Вы не исключение. Науменко Леся, гештальт терапевт

    Панические атаки. Реальные истории. Почему я?
  • Методы выживания в стрессе

    Стресс еще в XX веке называли «эпидемией столетия». Мы вступили в новый век, а конца этой эпидемии не видно. Психологические нагрузки на человека непрерывно возрастают, а сам стресс «молодеет». Считается, что именно в развитых странах, особенно подверженных росту нервных нагрузок, две трети всех заболеваний возникают из-за стресса.

    Методы выживания в стрессе
Продукты против осенней депрессии

Продукты против осенней депрессии

Наступила осень, и я знаю очень многих людей, которые впадают в это время года в депрессию. Почитайте, как можно попробовать обойтись без лекарств, чтобы улучшить свое состояние. Оказывается, свое настроение Вы можете регулировать с помощью правильно подобранных продуктов-антидепрессантов.

8 признаков панической атаки

8 признаков панической атаки

Паническая атака – это не просто страх или беспокойство. Фактически, многие приступы паники вообще не похожи на панику как таковую. Они наступают быстро, и порой им нет никакого логического объяснения, как нет для них и предпосылок. Симптомы панического расстройства бывают разными, однако можно выделить наиболее широко распространенные.

Как справиться с горем и жить дальше

Как справиться с горем и жить дальше

Очень часто панические атаки возникают на фоне какого-то семейного горя. Особенно от смерти близкого человека. Почитайте, что можно сделать в такой ситуации, чтобы притупить чувство горя. Горе — это эмоция, с которой в течение жизни сталкивается большинство людей. Каждый человек переживает горе по-своему, здесь может быть широкий спектр переживаний. Горе …

Панические атаки: как побороть парализующий страх

Панические атаки: как побороть парализующий страх

В последнее время, все большее количество людей страдает от панических атак. Чувство неконтролируемого страха может прийти в автобусе, в кинотеатре, в парке и в ресторане. То есть в совершенно любом месте, где бы не находился человек.

http://ru.wikihow.com/%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF%D1%8B-%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8

Как остановить приступы паники

Приступ паники может случиться внезапно и зачастую похож на сердечный приступ или потерю самоконтроля. В большинстве случаев у взрослых людей бывает один-два приступа паники за всю жизнь, но регулярные приступы свидетельствуют о психическом недуге, который называется паническим расстройством.

Как распознать у себя симптомы панической атаки

Как распознать у себя симптомы панической атаки

Приступ тревоги или паническая атака – это физиологическая и психологическая реакция организма, которая в некоторых случаях включает в себя и поведенческий компонент. Нередко паническая атака является ответом на тяжелый стресс или существенные изменения в жизни человека. В этом случае человек может испытать неприятные симптомы один раз в жизни.

Панические атаки. Реальные истории. Почему я?

Панические атаки. Реальные истории. Почему я?

Несколько реальных историй людей, у которых случились панические атаки. Почитайте, сравните с тем, что было у Вас. Оказывается, такое случается достаточно часто, и Вы не исключение. Науменко Леся, гештальт терапевт

Методы выживания в стрессе

Методы выживания в стрессе

Стресс еще в XX веке называли «эпидемией столетия». Мы вступили в новый век, а конца этой эпидемии не видно. Психологические нагрузки на человека непрерывно возрастают, а сам стресс «молодеет». Считается, что именно в развитых странах, особенно подверженных росту нервных нагрузок, две трети всех заболеваний возникают из-за стресса.

Панические атаки в 7 фактах: учись бороться с коварным неприятелем

Панические атаки в 7 фактах: учись бороться с коварным неприятелем

Словосочетание «паническая атака» кажется каким-то бытовым, ненаучным, чем-то вроде «ногу дергает». До тех пор, пока сам не столкнешься с этом явлением и на протяжении долгих минут (или даже часов) будешь думать, что умираешь. Как себя вести, если паника ударила сразу по всем твоим системам, читай ниже.

Какие продукты помогают спать спокойнее

Какие продукты помогают спать спокойнее

Из моего опыта могу сказать, что люди страдающие паническими атаками (некоторые, правда, ими наслаждаются) часто жалуются на беспокойный сон, нередко сопровождающийся кошмарами. Познакомьтесь с продуктами, которые могут Вам помочь лучше заснуть и крепче спать. Да еще и без неприятных сновидений. Советую пробовать по одному в течение недели, чтобы уловить пользу.