Currently browsing tag

холестерин

Краткий ликбез по пищевым добавкам

Краткий ликбез по пищевым добавкам

Как говорили древние: «Мы есть то, что мы едим». Как врач могу сказать, что очень многих болезней: от прыщей до рака можно избежать, если только правильно и с умом наладить свое питание. Ниже речь пойдет не о тех добавках или БАД-ах, которые деловые люди рекламируют в разных красивых баночках, за …

10 главных причин смертности в России — статистика и рассуждения

10 главных причин смертности в России — статистика и рассуждения

Думаю, что эта статья будет полезной или интересной, а может и то, и другое вместе. Разумеется, когда-нибудь мы все умрем. Но когда это будет, зависит от нас самих в очень большой степени. Я немного вмешаюсь по ходу текста и в рассуждения автора. И в конце дам свое собственное заключение, выскажу …

Яблоки, кунжут и другие доступные "суперпродукты"

Яблоки, кунжут и другие доступные «суперпродукты»

Начался Новый 2017 год, и в первых строках я поздравляю всех моих читателей с замечательным праздником! Мои пожелания сводятся только к одному: здоровья Вам, остальное приложится! 🙂 Сегодня статья о «суперпродуктах». Само слово я закавычил, потому что все это, мягко говоря, условно. Старайтесь кушать натуральные продукты, они все только для …

Мифы о здоровье, которые рушат вашу жизнь

Мифы о здоровье, которые рушат Вашу жизнь

Ну, не знаю, разрушили ли чью-то жизнь нижеописанные мифы или нет. Тем не менее, почитать можно. Хотя бы для общего развития. Как обычно, я буду вмешиваться в ткань повествования. Сразу только еще добавлю, что верить врачам всегда нужно с оговоркой. Сегодня они пишут одно, а завтра «в свете новых исследований» …

Как бег помогает сжигать жир с моими пояснениями

Как бег помогает сжигать жир, с моими пояснениями

Очень поучительная статья про жиросжигание с помощью бега. Но уж слишком много терминологии, в которой очень просто запутаться. Я постараюсь немного разжевать, а заодно и высказаться самому. Как бег влияет на сжигание жира Марья Романова, врач-физиотерапевт, зав. отделением эстетической медицины и реабилитации, отделение Medical SPA Клинического госпиталя Лапино:

Пищевые добавки: опасны ли ГМО и трансжиры - с моими комментариями

Пищевые добавки: опасны ли ГМО и трансжиры — с моими комментариями

Опять я взялся за тяжелую ношу: переводить с русского на русский. То есть, вроде бы, все в статье понятно, хотя и несколько заумно. Но так ли оно есть на самом деле? Будем разбираться (вздыхает). Что мы едим? Стоит ли покупать продукт, этикетка которого пестрит добавками с кодом Е? Allure спросил …

Диета Макдугалла, или Почему картошка – новая супер-еда

Диета Макдугалла, или Почему картошка – новая супер-еда

Картошку я не очень-то и люблю. Но иногда хочется. Но я так напичкан разной информацией, что от картошки запросто поправляешься, что уже с полгода я ее в рот не беру: ни вареную, ни жареную. И тут вдруг вот эта статья. Я ее прочитал и решил попробовать, прежде чем публиковать и …

10 популярных мифов о здоровье с моими комментариями

10 популярных мифов о здоровье с моими комментариями

Вот сколько я живу на свете, столько слышу всякой всячины про здоровье. Причем часто одно противоречит другому. Или сегодня твердят одно, а через год все неправда, оказывается. Тут бы самое время подключить обыкновенный здравый смысл. Я попробовал это сделать и комментирую статью, в которой в пух и прах разносят 10 …

Почему не стоит верить всему, что пишут о вреде продуктов

Почему не стоит верить всему, что пишут о вреде продуктов

Прежде чем приступать к самой статье, я анонсирую свое заявление, которое я опубликовал только вчера на другом своем сайте. Если Вам интересно, то милости прошу к обсуждению. Ну а теперь к самой теме. Много раз я уже писал о том, что не стоит безоговорочно верить врачебным страшилкам, типа «смертельного» холестерина …

10 продуктов, которые помогают сжигать калории и худеть

10 продуктов, которые помогают сжигать калории и худеть

По весне, конечно многие собираются расстаться с лишним весом и похорошеть тем самым. У меня в этом плане накоплен кое-какой опыт, которым я стараюсь делиться с читателями. Есть такое понятие: «отрицательная калорийность». Я об этом уже писал, и это означает, что на переработку продукта в желудке и кишечнике тратится больше …

Какие продукты повышают, а какие понижают артериальное давление

Какие продукты повышают, а какие понижают артериальное давление

И опять я сегодня про продукты. В данном случае про те, которые могут повлиять на артериальное давление. Причем, в обе стороны — повысить или понизить АД. Читаем и задумываемся. На самом деле, как сказал классик: «Я есть то, что я ем». Или как-то так. Я пробежался по списку и решил, …

Анализы на дому: какие тесты можно купить в аптеке

Анализы на дому: какие тесты можно купить в аптеке

Мне кажется, что это довольно-таки полезная статья. Я однажды уже писал о несложном, домашнем методе определения белка в моче, а здесь настоящие, лабораторные тесты. Ситуация в отечественном здравоохранении всё более активно подталкивает пациентов к мысли о том, что собственным здоровьем придется заниматься самостоятельно, а к врачам обращаться лишь в самом …