Currently browsing tag

способы похудения

Трудно ли быть худым?

Трудно ли быть худым?

Вот вопрос, на который я отвечаю: Даже не представляю, как Вы себя держите в таких строгих рамках по питанию (диета). Ваш ответ будет наверняка очевиден, но тем не менее: что лучше, ни в чем себе не отказывать, вкусно и плотно кушать сколько хочешь, либо страдать и соблюдать диету, но при …

Как укрепить спину молодым мамочкам ВИДЕО

Такой вопрос мне задала одная моя слушательница в комментариях к вот этому ролику: Как начать заниматься спортом — американская сказка на ночь. В самом начале ролика я упоминаю, что существует масса таких упражнений. Я понимаю, что Вы бы хотели посмотреть их в моем исполнении. Как-нибудь сделаю. А пока просто посмотрите …

Почему я поправляюсь от яиц и молока и о трех минусах похудения ВИДЕО

Вообще-то, я все рассказываю в ролике. Но если у Вас в упор нет времени посмотреть видео, то здесь я коротко изложу основные мысли, о которых я провожу беседу в видеоролике. Если Вам захотелось яйцо, то это значит, что Вы не голодны, а просто хочется съесть что-то конкретное. Если человек голоден, …

Как я похудел на 25 килограммов ВИДЕО

Как я похудел на 25 килограммов ВИДЕО

Строго говоря, за все время жизни в Америке мой максимальный вес был 260 фунтов, это 118 килограммов. Но худеть уже интенсивно я начал 2 года назад, примерно с 216 фунтов — 98 кг. В своем прошлом ролике к статье: Как изменился мой живот за 9 месяцев тренировок и диеты я …

Кого комары кусают чаще ВИДЕО

Сперва статья со ссылкой на источник в конце, ради которой я вообще решил записать этот ролик. Сразу скажу, что там не только эта тема, но и много дополнительных, от себя. Несколько основных факторов, которые делают вас лакомым кусочком для комаров и москитов.

5 малоизвестных способов похудеть

5 малоизвестных способов похудеть

Лично мне все эти способы очень понравились, и я их конечно прокомментирую, исходя из собственного опыта похудения. А у меня получается худеть очень даже и неплохо! 🙂 Ваше заветное желание — похудеть к лету или удержать достигнутый вес. Но, несмотря на все усилия, время от времени вы всё-таки переедаете. Ксения …

Фрукты и овощи, которые нельзя кушать когда Вы на диете ВИДЕО

Фрукты и овощи, которые нельзя кушать когда Вы на диете ВИДЕО

Вот статья, с которой все началось, а потом мое поясняющее видео. Нам с детства внушали, что свежие овощи и фрукты полезны для здоровья и не вредят фигуре. Однако современный взгляд на питание сильно отличается, и мы все чаще слышим о том, что не каждый фрукт можно есть тем, кто стремится …

Как начать худеть ВИДЕО

Как начать худеть ВИДЕО

Как Вы все, наверное знаете, у меня не работал сайт некоторое время. И я общался на своем аккаунте youtube Теперь, слава богу, все работает. Сегодня я публикую здесь ролик, записанный пару дней назад. Судя по отзывам и посещаемости, ролик успел понравится многим, чему я очень рад. Посмотрите и Вы, особенно …

Как укрепить живот мужчинам и женщинам ВИДЕО

Как укрепить живот мужчинам и женщинам ВИДЕО

Просто разговор зашел на одной из моих статей в комментариях. Речь шла о том, можно ли убрать так называемый «фартук», то есть свисающую складку живота. Вот я и записал ролик, в котором рассказываю и показываю на себе, как лучше всего работать с животом, используя многоигольчатый молоточек или такой же ролик …

21 простой совет для похудения

21 простой совет для похудения

Почитайте эту подборку советов худеющим, она очень любопытная. Причем, Вам необязательно пользоваться всеми советами сразу. Выбирайте себе по вкусу и вооружайтесь! 🙂 Чтобы сбросить лишние килограммы, достаточно постепенно вносить в режим питания небольшие изменения.

7 странных, но работающих способов сбросить вес

7 странных, но работающих способов сбросить вес

Как мне стало легко писать про похудание! Когда сам что-то попробовал и получилось, это начинает нравиться. Постепенно вживаешься в роль и набираешься опыта. Почитайте еще одну, очередную статью про то, как похудеть с моими комментариями. И начинайте худеть незамедлительно! 🙂 Всем известно, что проще всего сбросить вес можно с помощью …