Currently browsing tag

методы похудения

Почему бывшие веганы снова стали есть мясо

Почему бывшие веганы снова стали есть мясо

Я тоже занимался вегетарианством, можете почитать вот здесь. Но я просто пробовал, будучи уверенным, что надолго меня не хватит. Все потому, что я считаю вегетарианство неполноценным. Кроме человека существуют еще два вида животных, которые едят и растительную пищу, и мясо. Это свинья и медведь. Так что, это в животном виде …

9 отличных советов для потери веса

9 отличных советов для потери веса

Мне очень понравилась эта статья, которую я сегодня предлагаю Вам почитать. Конечно, я буду по ходу делать свои замечания и комментарии. Но это просто по привычке, можно сказать мой стиль. Статья из журнала «Women’s Health» или «Женское Здоровье». Отсюда такое панибратское обращение на «ты». Но это неважно, вникайте в саму …

Как я похудел за сутки на 3 кг ВИДЕО

Как я похудел за сутки на 3 кг ВИДЕО

Здесь я еще раз предупреждаю, что перед тем, как пробовать этот метод на себе (если решитесь!), обязательно поговорите со своим лечащим доктором. Что он Вам скажет — разрешит или нет. Вот статья, на которую я ссылался в начале ролика, со ссылкой. Статью я резко укоротил, оставил только самое основное. По …

К чему надо быть готовым, если твердо решили похудеть

В последнее время мне что-то уж очень легко пишется. Может какую книгу написать? У меня очень много информации, и она все время прибавляется, потому что я по натуре жутко любопытный! 🙂 Теперь по делу. Сперва я хотел назвать статью «Что и где у меня болит каждый день». Но потом поразмыслив, …

Как изменился мой живот за 9 месяцев тренировок и диеты ВИДЕО

Как изменился мой живот за 9 месяцев тренировок и диеты ВИДЕО

Так и подмывало меня написать в заголовке что-то, типа: «Какой живот у меня стал после родов!» Потому что срок как раз 9 месяцев. Первая часть ролика снята 31января 2016 и сегодня 20 октября этого же года. Завидуйте, а лучше сами принимайтесь за работу, и будет еще лучше, чем у меня! …

Как худеть, не теряя мышцы ВИДЕО

Как худеть, не теряя мышцы ВИДЕО

Пока видеоролик закачивается, я пишу коротенькое объяснение происходящему на экране. Ролик получился слегка сумбурный, потому что у меня радостное возбуждение — все получилось! 🙂 В нескольких предложениях довожу общий смысл ролика. Чтобы худеть и не терять мышцы, нужно в рацион вводить длинные углеводы. Что это такое — почитайте в интернете, …

Как бег помогает сжигать жир с моими пояснениями

Как бег помогает сжигать жир, с моими пояснениями

Очень поучительная статья про жиросжигание с помощью бега. Но уж слишком много терминологии, в которой очень просто запутаться. Я постараюсь немного разжевать, а заодно и высказаться самому. Как бег влияет на сжигание жира Марья Романова, врач-физиотерапевт, зав. отделением эстетической медицины и реабилитации, отделение Medical SPA Клинического госпиталя Лапино:

Можно ли курить, когда занимаешься спортом ВИДЕО

Этот ролик я записал еще месяц назад, но не опубликовал, и вот почему. Буквально на последних секундах я вдруг брякнул, что отжимаюсь на пальцах 10 раз. Вот зря я это сказал, конечно! 🙂 Не знаю, почему мне такая мысль пришла в голову и выразилась словесно. Потому что после записи я …

Как работают жиросжигатели, и стоит ли их применять?

Как работают жиросжигатели, и стоит ли их применять?

Опять статья посвящена худению. В последнее время это стало моим коньком, потому что я сам худею и обращаю внимание на то, как это происходит с моим телом, с моим организмом. Но это вовсе не значит, что я собираюсь совсем отказаться от других медицинских тем. Если Вам что-то интересно, пишите свои …

Как растягиваться на шпагат с двумя кирпичами и доской ВИДЕО

В одном из последних роликов я показал пару кирпичей и пообещал скоро рассказать, для чего они тут лежат. Со временем к кирпичам присоединилась и доска. Сегодня я рассказываю все вместе. Пока не забыл. Мне тут письмо пришло с просьбой рассказать о лимфе и ее очищении. Думаю, что скоро будет статья …

Как тренировать внутренние и внешние мышцы бедер ВИДЕО

Как тренировать внутренние и внешние мышцы бедер ВИДЕО

Как я говорю в видеоролике, этот вопрос, в частности про внутренние мышцы задала в комментариях одна читательница. Я пообещал сделать ролик, и вот он уже готов. Здесь я только немного подробнее остановлюсь на приспособлении, которое я показываю в ролике. Это тренажер или точнее эспандер «бабочка». Вот он на картинке, чтобы …

Почему я много пишу о похудании - мой ответ читателю

Почему я много пишу о похудании — мой ответ читателю

Мне вчера в комментариях попеняли, что я с декабря прошлого года постоянно пишу о том, как похудеть, и не затрагиваю тему как поправиться. Ну, я там ответил, здесь поподробнее. Все дело в том, что я стараюсь на этом сайте писать о вещах, в которых хорошо разбираюсь. Сейчас я худею, причем …