Currently browsing tag

Избыточный вес

Детокс после "зимней спячки"

Детокс после «зимней спячки»

Да ладно-ладно, не смейтесь. А то скажете, что доктор ругал-ругал разные «токсины» и вдруг начал ими стрелять чуть не в каждой статье. Я Вам скажу вот что, вернее, опять повторю. Если я могу хоть как-то принести пользу в смысле здоровья, то называть это можно как угодно. Хоть «токсины», хоть «гадости …

Краткий ликбез по пищевым добавкам

Краткий ликбез по пищевым добавкам

Как говорили древние: «Мы есть то, что мы едим». Как врач могу сказать, что очень многих болезней: от прыщей до рака можно избежать, если только правильно и с умом наладить свое питание. Ниже речь пойдет не о тех добавках или БАД-ах, которые деловые люди рекламируют в разных красивых баночках, за …

10 главных причин смертности в России — статистика и рассуждения

10 главных причин смертности в России — статистика и рассуждения

Думаю, что эта статья будет полезной или интересной, а может и то, и другое вместе. Разумеется, когда-нибудь мы все умрем. Но когда это будет, зависит от нас самих в очень большой степени. Я немного вмешаюсь по ходу текста и в рассуждения автора. И в конце дам свое собственное заключение, выскажу …

Как нормализовать повышенное давление

Как нормализовать повышенное давление

Статья не моя, но это даже хорошо, потому что она славненько перекликается с тем, что я уже писал по поводу нормализации АД. Но прежде чем публиковать статью, короткий такой анонс. На своем другом сайте про русских американцев я случайно брякнул, что хотелось бы написать книгу про Америку, как я ее …

Как я похудел за сутки на 3 кг ВИДЕО

Как я похудел за сутки на 3 кг ВИДЕО

Здесь я еще раз предупреждаю, что перед тем, как пробовать этот метод на себе (если решитесь!), обязательно поговорите со своим лечащим доктором. Что он Вам скажет — разрешит или нет. Вот статья, на которую я ссылался в начале ролика, со ссылкой. Статью я резко укоротил, оставил только самое основное. По …

Как правильно расшифровать чувство голода

Как правильно расшифровать чувство голода

К сожалению, у меня становится все меньше и меньше времени, чтобы заниматься своими многочисленными сайтами. Причина веская — мы с женой затеваем глобальный переезд. Пока слишком рано говорить, куда мы собираемся уехать. Но если на этом сайте появится кто-то из Jacksonville, FL, то мне будет интересно послушать про этот город …

Продолжение разговора про ускорение метаболизма для худеющих

Продолжение разговора про ускорение метаболизма для худеющих

Судя по количеству просмотров, тема, затронутая мною в предыдущей статье волнует очень многих читателей сайта. Ладно, продолжим про метаболизм, а Вы напишите, что конкретно Вас интересует! Вы когда-нибудь разговаривали с новоиспеченным кандидатом наук? 2-3 предложения, от силы 5, и он скатывается к теме своей диссертации. Вот так же и я …

Что такое метаболизм и как его можно ускорить, если хотите похудеть

Что такое метаболизм, и как его можно ускорить, если хотите похудеть

Что такое метаболизм, как он влияет на вес и что нужно ­сделать, чтобы превратить его в союзника в борьбе за стройность. — Это подзаголовок к статье, которую я сегодня собираюсь обсуждать. Если коротко, то метаболизм — это обмен веществ в организме. Вы ежедневно пополняете запасы энергии едой, а энергию тратите …

К чему надо быть готовым, если твердо решили похудеть

В последнее время мне что-то уж очень легко пишется. Может какую книгу написать? У меня очень много информации, и она все время прибавляется, потому что я по натуре жутко любопытный! 🙂 Теперь по делу. Сперва я хотел назвать статью «Что и где у меня болит каждый день». Но потом поразмыслив, …

Как худеть, не теряя мышцы ВИДЕО

Как худеть, не теряя мышцы ВИДЕО

Пока видеоролик закачивается, я пишу коротенькое объяснение происходящему на экране. Ролик получился слегка сумбурный, потому что у меня радостное возбуждение — все получилось! 🙂 В нескольких предложениях довожу общий смысл ролика. Чтобы худеть и не терять мышцы, нужно в рацион вводить длинные углеводы. Что это такое — почитайте в интернете, …

Как бег помогает сжигать жир с моими пояснениями

Как бег помогает сжигать жир, с моими пояснениями

Очень поучительная статья про жиросжигание с помощью бега. Но уж слишком много терминологии, в которой очень просто запутаться. Я постараюсь немного разжевать, а заодно и высказаться самому. Как бег влияет на сжигание жира Марья Романова, врач-физиотерапевт, зав. отделением эстетической медицины и реабилитации, отделение Medical SPA Клинического госпиталя Лапино:

Меня тут опять по московскому телевидению показывали

Меня тут опять по московскому телевидению показывали

Да вот, решил поделиться такой новостью. Это мне сегодня одна наблюдательная читательница написала, что, мол, на канале Москва 24 была передача, и там вставили несколько кадров со мной. Там всего ничего. Ниже будет тот ролик, посмотрите, если есть время. Мне и раньше писали, что показывают, дескать. Но ссылок не давали. …