Currently browsing tag

американская деревня

Как я похудел на 25 килограммов ВИДЕО

Как я похудел на 25 килограммов ВИДЕО

Строго говоря, за все время жизни в Америке мой максимальный вес был 260 фунтов, это 118 килограммов. Но худеть уже интенсивно я начал 2 года назад, примерно с 216 фунтов — 98 кг. В своем прошлом ролике к статье: Как изменился мой живот за 9 месяцев тренировок и диеты я …

Как я похудел за сутки на 3 кг ВИДЕО

Как я похудел за сутки на 3 кг ВИДЕО

Здесь я еще раз предупреждаю, что перед тем, как пробовать этот метод на себе (если решитесь!), обязательно поговорите со своим лечащим доктором. Что он Вам скажет — разрешит или нет. Вот статья, на которую я ссылался в начале ролика, со ссылкой. Статью я резко укоротил, оставил только самое основное. По …

Что такое вертячка или ценуроз на примере мыши ВИДЕО

Что такое вертячка или ценуроз на примере мыши ВИДЕО

Я не собирался сегодня писать статью на этом сайте. Но вдруг увидел в окно, на дороге крутящуюся мышь. Сразу понял, что с ней происходит, потому что в институте нам рассказывали о ценурозе. Посмотрите видео, и Вам все сразу станет ясно. Про болезнь можете прочитать в Википедии. Если лень туда лезть, …

Как изменился мой живот за 9 месяцев тренировок и диеты ВИДЕО

Как изменился мой живот за 9 месяцев тренировок и диеты ВИДЕО

Так и подмывало меня написать в заголовке что-то, типа: «Какой живот у меня стал после родов!» Потому что срок как раз 9 месяцев. Первая часть ролика снята 31 января 2016 и сегодня 20 октября этого же года. Завидуйте, а лучше сами принимайтесь за работу, и будет еще лучше, чем у …

Можно ли курить, когда занимаешься спортом ВИДЕО

Этот ролик я записал еще месяц назад, но не опубликовал, и вот почему. Буквально на последних секундах я вдруг брякнул, что отжимаюсь на пальцах 10 раз. Вот зря я это сказал, конечно! 🙂 Не знаю, почему мне такая мысль пришла в голову и выразилась словесно. Потому что после записи я …

Как тренировать внутренние и внешние мышцы бедер ВИДЕО

Как тренировать внутренние и внешние мышцы бедер ВИДЕО

Как я говорю в видеоролике, этот вопрос, в частности про внутренние мышцы задала в комментариях одна читательница. Я пообещал сделать ролик, и вот он уже готов. Здесь я только немного подробнее остановлюсь на приспособлении, которое я показываю в ролике. Это тренажер или точнее эспандер «бабочка». Вот он на картинке, чтобы …

Как правильно восполнять жизненную энергию

Как правильно восполнять жизненную энергию

Говорят, что есть люди, которые питаются непосредственно солнечной энергией. Выходят на солнышко, распахивают руки ему навстречу и так долго стоят. При этом совсем не едят. Я в это не верю, но как-нибудь найду время и попробую. Кто знает, может в этом и есть какая-то польза. А сегодня почитайте, как восполнять …

10 простых правил здорового питания

10 простых правил здорового питания

Естественно, как Вы уже привыкли, с моими комментариями. Но прежде я вот что хочу сказать. Ребята, я долго думал, размышлял и наверное, буду уходить в англоязычный сегмент из русского. Слишком много трачу времени, сил, энергии, знаний, делюсь опытом, отвечаю на вопросы. Эти мои русские сайты совершенно не приносят дохода, какие-то …

Как грамотно нарушать диету ВИДЕО

Как грамотно нарушать диету ВИДЕО

Опять я оседлал любимого коня. Разумеется, речь пойдет о том, что Вы сидите на диете, худеете, держитесь, и вдруг позволяете себе небольшой праздник души, то есть: кушаете то, что хочется. Ситуация, прямо скажем, очень частая. Я рассказываю, как это делаю сам, и что выходит в результате. Как ни странно, но …

Смешное, но невероятно эффективное упражнение для ягодиц ВИДЕО

Смешное, но невероятно эффективное упражнение для ягодиц ВИДЕО

Опять мне особо и добавить-то нечего к видеоролику. Вы там напишите в комментах, может я много видео делаю, в смысле — часто. Я могу и тормознуть, чтобы не приедалось. Смотрите ролик! 🙂

Чем опасны просроченные продукты, и стоит ли их кушать или сразу выбрасывать ВИДЕО

Не знаю, с чего это вдруг я решил записать этот ролик. Просто накопилась информация, я думаю. Мне и добавить-то особо нечего, разве что пару таблиц, на которые я ссылался в кадре. Первая таблица показывает срок хранения продуктов в холодильнике, даже с особыми указаниями, как именно их хранить. Ознакомьтесь или хотя …

Секреты здоровья, которые мы можем перенять у животных

Секреты здоровья, которые мы можем перенять у животных

У нас в Чикаго, да и по всей Америке очень популярны тренировки и целые общества, которые практикуют лазание по канатам, веревочным лестницам, дикие обезьяньи прыжки и так далее. Статья, как раз об этом, но не только. Я там комментирую немного, как обычно: простым курсивом, поскольку сам тренируюсь ежедневно и постоянно …