Простые упражнения для широкой груди ВИДЕО

Да это меня один парень попросил на youtube, как в песне поется: «Покажи, да покажи!» 🙂 Ну, вот сегодня я и показываю, между делом. Может быть, кому-то это тоже поможет. Кстати, женщинам такое тоже хорошо делать. Немного приподнимаются грудные мышцы, грудь становится выше!

Кстати, я забыл еще вот кое-что. Можно просто руки сцепить перед грудью и растягивать их в стороны. А потом, наоборот — давить изо всей силы. Но я не очень люблю статические упражнения, потому и забыл, вероятно. А Вы можете тоже попробовать. Желаю успеха! 🙂

Тьфу-ты, еще забыл. Отжимания от пола, конечно же. Там идет нагрузка на трицепсы и на грудь тоже.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *