Простое и очень эффективное упражнение от большого живота ВИДЕО

В те времена, когда я был толстым… Как приятно вот так начинать статью о том, как похудеть! 🙂 Продолжу: мне было очень трудно делать упражнения, которые обычно рекомендуют худеющим.

Худым ни за что не понять что такое для толстяка — уронить карандаш со стола. Поэтому у меня на столе в стаканчике всегда было по несколько ручек, карандашей и всего такого прочего. Ну, ладно.

Так вот, когда я начал серьезно заниматься собой, то я старался от занятий получить как можно больше пользы. И всегда наблюдал, какие у меня работают мышцы при том или ином упражнении.

Вообще-то, от живота чаще всего рекомендуют упражнения лежа. Поднимать ноги, «велосипед», руки за головой или вперед и поднимать верхнюю часть тела и пр. Что-то навроде вот этого.

Простое и очень эффективное упражнение от большого живота ВИДЕО

Но Вы посмотрите, какие у этих ребят животы? — Нет никаких! Одно название. Конечно, с таким животом можно упражняться хоть целый день. А толстяку просто лечь на пол — уже проблема!

Так вот, как-то раз, делая упражнения с резиновым бинтом, который я тянул руками сверху вниз, я обратил внимание, как напрягаются мышцы живота. Ага, подумал я, как раз это мне и нужно!

И с тех пор, а это, примерно с января текущего года, я включал эти упражнения обязательно в свои тренировки. Это пять раз в день, да еще по несколько подходов. В общей сложности 200-300 раз!

Ребята и девушки, мои дорогие толстяки! Поверьте, это хорошо работает. Только не отлынивайте и начав, не бросайте. Как я говорю дальше в ролике, результат будет через пару-тройку недель.

Это не означает, что через это время Вы станете стройным. Главное, что Ваш животик поймет, что с ним занимаются. Появится постоянный мышечный тонус, живот начнет втягиваться потихонечку.

Ну а дальше — лиха беда начало! Продолжайте это упражнение и постепенно добавляйте другие, уже посложнее. Так, помаленьку мы с Вами получим хорошую фигуру. А я помогу, смотрите видео!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *