Почему мы хрустим пальцами, и не вредно ли это для Вашего здоровья

Знаете, я хотел написать что-нибудь про то, как в России бастуют медработники. Тем более, что я получил пару писем, в которых люди спрашивают мое мнение об этом.

Но подумал, что нечего воду переливать из пустого в порожнее. Я все равно повлиять на это никак не могу. Поэтому лучше опубликую статью с чем-то полезным, пока врачи бастуют… 🙂

Я про хруст пальцами уже писал на своем блоге. Можете посмотреть в поиске по сайту, справа под хедером. Но тема оказалась интересной и достойной основного моего сайта.

Думаю, что все понимают, о чем идет речь. Меня в школе постоянно раздражал этим хрустом один одноклассник. Никак я не мог придумать, как его отучить от этой привычки.

В данной статье рассматриваются причины этого хруста и не только. Почитайте, думаю, что будет полезно и интересно. Сразу только скажу, что этот хруст Вам ничем не грозит.

Хруст суставами пальцев – почти стопроцентный способ не на шутку вывести из себя окружающих, а также, как принято считать, одна из причин возникновения артрита. Но так ли он опасен на самом деле? Давайте разбираться.

Про хруст и артрит

Для кого-то хруст костяшек — привычка, для кого-то – способ избавиться от напряжения и дискомфорта. Точных подсчетов никто не делал, но предположительно хрустеть костяшками несколько раз в день склонны до 50% всех жителей нашей планеты. Но насколько невинно это занятие? И насколько стоит доверять предрассудкам о том, что хруст костяшек якобы приводит к артриту?

Спешим успокоить: как утверждают ученые, никакого отношения к артриту хруст костяшек не имеет. Несмотря на то, что именно этот аргумент родители часто всего используют, чтобы заставить детей прекратить хрустеть, никакой корреляции между хрустом костяшек пальцев и развитием артрита не существует – артрит связан с воспалением, которое никак не может быть вызвано хрустом.

Почему пальцы хрустят

Что же тогда происходит с костяшками, когда мы ими хрустим? Вообще-то этот звук правильнее было бы назвать не хрустом, а треском. Звук чего-то разрывающегося возникает из-за маленьких пузырьков, которые лопаются в вашей синовиальной жидкости – субстанции, напоминающей яичный желток, которая выполняет роль смазки в участках между костями и сокращает трение, облегчая движение кистей.

Как происходит процесс: когда вы двигаете пальцами, чтобы услышать хруст, вы давите на суставы. В норме пространство между ними заполнено той самой синовиальной жидкостью, которая — при возрастании давления — начинает как бы «закипать».

Как и в кипящем чайнике, в жидкости образуются пузырьки с ​газами, растворёнными в синовиальной жидкости. Но сустав герметичен, выхода пузырькам нет, и они с характерным треском лопаются о жидкость.

Ощущение хруста костяшек доставляет удовольствие, так как растягивание суставов стимулирует нервные окончания вдоль пальцев; хруст невозможно воспроизвести более одного раза в течение 15 – 30 минут: именно столько времени уходит на то, чтобы газы заново растворились в синовиальной жидкости.

Учёные о хрусте

Среди научных трудов, авторы которых стремились доказать отсутствие связи между артритом и хрустом костяшек, стоит выделить работу, опубликованную в Журнале американского совета семейной медицины в 2010 году: в соответствии с ней, в группе из 215 участников в возрасте между 50 и 89 годами, артрит был обнаружен у 18% тех, кто увлекался хрустом костяшек, и у 21,5% тех, кто этого никогда не делал.

Еще одним, пожалуй, самым забавным исследованием данной проблемы стало исследование доктора Дональда Унгера, который, устав от запугиваний матери, решил провести эксперимент на себе и в течение 60 лет несколько раз в день хрустел костяшками только на левой руке.

Результатом столь длительного опыта стала публикация в 1998 году в журнале «Артрит и ревматизм», где врач утверждал, что, несмотря на продолжительный регулярный хруст, никаких следов развития артрита на его левой руке обнаружено не было.

Вывод: не слушайте ничьих запугиваний и продолжайте хрустеть костяшками пальцев – это совершенно безопасно!

http://sandbox.rustoria.ru/

Запугиваний может, и не слушайте. Но дам Вам добрый совет: наслаждайтесь своим хрустом в одиночестве. Выпускание газов тоже безвредно для организма, Вы же не делаете это прилюдно?