Несколько практических советов: как бороться с дурным запахом изо рта

Все же, чаще всего плохой запах изо рта бывает от плохих зубов. Но на самом деле, иногда все зубы и десны в полном порядке, а запах имеется. Как с этим бороться?

Но прежде я бы хотел сказать вот что. Если Вас волнуют запахи не только изо рта, но и ото всего тела, то почитайте вот эту статью: Чем пахнут различные болезни? Там есть такая специальная таблица, сориентируетесь, короче. Читаем про запах изо рта с моими комментариями курсивом.

***
Галитоз — дурное дыхание или неприятный запах изо рта. Причиной этой проблемы в 8% случаев являются инфекционные заболевания носа, горла, а иногда легких, в совсем небольшом проценте случаев виноваты нарушения процессов пищеварения и некоторые болезни печени.

Главная же причина постоянного устойчивого галитоза — это летучие соединения серы, которые чаще всего образуются в результате жизнедеятельности ряда бактерий, вызывающих гингивит и периодонтит, а также связаны с присутствием бактерий, продуцирующих летучие соединения серы в задней части языка.

Существуют определенные продукты питания, такие, как чеснок, лук, брокколи, бобовые, апельсиновый сок, газированные безалкогольные напитки и алкоголь, которые могут быть источником неприятного запаха изо рта. Они вызывают так называемый временный галитоз, объясняют испанские медики.

Статья переведена с сайта, который на испанском языке. В конце я дам обе ссылки.

Неприятный запах в данном случае возникает из-за того, что в результате переваривания этих продуктов образуются летучие соединения серы, которые, попадая в кровоток через слизистую оболочку желудка, далее оказываются в легких и слюне, и таким образом выводятся из организма. При этой эвакуации летучих соединений серы несвежее дыхание может сохраняться на протяжении 72 часов.

Советы, которые помогут избежать неприятного запаха изо рта:

— Почаще меняйте старую зубную щетку на новую, так как на старой щетке бактерии, вызывающие неприятный запах, могут чувствовать себя вполне вольготно. Регулярно и тщательно ухаживайте за состоянием ротовой полости, используя зубную нить и жидкость для полоскания рта. При чистке зубов не забывайте помассировать щеткой и язык, он — настоящий рассадник бактерий.

Современные зубные щетки имеют специальные насадки для чистки языка. Менять зубную щетку надо раз в 2-3 месяца.

— Не курите. Табак замедляет процесс образования слюны, вызывает сухость во рту. А это провоцирует создание прекрасной питательной среды для бактерий, являющихся причиной неприятного запаха.

От курева просто изо рта пахнет, как из конюшни. Бросайте курить, ей-богу. От этого один сплошной вред.

— Избегайте чрезмерного употребления чеснока, лука, специй и кофе. И наоборот, больше ешьте яблоки, морковь, груши, арбуз, киви и сельдерей.

Если нет возможности почистить зубы, то съесть яблоко — полный аналог чистки зубов.

— Добавление таких пряных трав, как петрушка, розмарин, базилик, мята, а также листьев эвкалипта помогает нейтрализовать действие блюд, приготовленных с большим количеством чеснока или лука, как источников неприятного запаха изо рта. При этом надо избегать употребления лимона.

Часто советуют от запаха чеснока пожевать корень петрушки. Помогает, действительно.

— Для того чтобы обрести свежее дыхание, пейте йогурт (и другие кисломолочные продукты): они уменьшают количество сероводорода во рту; ешьте сыры (особенно чеддер) — их жиры снижают кислотность еды и восстанавливает pH-равновесие; ешьте порезанный на мелкие кусочки имбирь, который имеет свойство нейтрализовывать запахи, образующиеся во рту.

Лучше (и вкуснее!) всего такие розовые тонкие пластинки маринованного имбиря, которые придаются к суши в маленьких пластиковых баночках с крышкой.

— Пейте много воды. Это крайне важно, потому что неприятный запах изо рта часто связан именно с сухостью в ротовой полости.

Задолбили уже этой водой: «Пейте, пейте, пейте… Полное впечатление, что всю медицину захватили марсиане, как в фильме «Факультет»!

Несколько практических советов как бороться с дурным запахом изо рта

Не нужно специально пить МНОГО воды. Я об этом уже писал в статье: Стоит ли пить больше воды для здоровья? Тоже почитайте, полезно будет.

А вот полоскать рот регулярно хорошо бы. Тем более, если у Вас есть специальная жидкость, типа Листерин. В Америке такие бутылочки всех цветов везде продаются.

Несколько практических советов как бороться с дурным запахом изо рта

Ну и все, пожалуй, на сегодня. Прекрасная пора на улице — начало осени. Не теряйте время, наедайтесь витаминов на весь год! 🙂

Ах, да, ссылки-то. Вот по-русски: http://www.popmech.ru/ а это испаноязычный первоисточник: http://www.abc.es/