Loading ...
Как правило, во всех руководствах по снижению избыточного веса строго предупреждают, что после 6 часов вечера нельзя есть ни в коем случае. Так ли оно на самом деле?
Дело в том, что мне самому тоже неплохо было бы сбросить фунтов этак “-дцать”. Но фишка в том, что я не могу ложиться спать на пустой желудок. Конечно он будет пуст, если я ложусь в 10-11 вечера, когда после рекомендуемого шестичасового ужина уже пройдет 4-5 часов. И что тут делать?
Я начал искать в интернете более подробную информацию на эту тему. И накопал удивительные вещи. Оказывается, все не так плохо с ночными ужинами.
Представьте такую картину. Миллион лет до нашей эры. Наши предки сидят за костром в пещере. Это, в основном, женщины и дети, поскольку мужчины ушли охотиться, скажем, на мамонта. Дело к вечеру и все голодные, потому что давно все съели, а мужиков с обещанным мамонтом что-то не видать.
Наконец, песочные часы пробили полночь, и замызганные потрепанные мужики явились на порог. Сразу радость, пир горой, а потом глубокий, СЫТЫЙ сон. Хороша картинка? А ведь все пищеварение и прочие органы дадены нам в наследство от предков. Вы когда-нибудь видели на древних наскальных рисунках жирного охотника? И я не видел. Значит можно кушать на ночь? Я, например, это делаю с удовольствием. И после спокойно сплю.
Находил я нечто подобное и в американском интернете. Если есть желание, можно сходить по ссылочке.
Приятного ночного аппетита!
P.S. Кстати говоря, для чего человеку пупок? Если ночью решите выкушать яичко, то лучше солонки не найти!
Я вот и сам любитель покушать на ночь.
Сейчас, например, 22-00.. у меня “сосет под ложечкой”. И я вот собираюсь одолеть большой бутерброд с тунцом.
Но в Вашей статье совершенно отсутствует логика, если учесть, что наши предки кушали-то максимум раз в день (хоть и на ночь). А все остальное время пахали/охотились/строили, чтоб вечером покушать. Вот и не было тогда толстых.
Дело не в том, что/сколько/когда есть! А в том – как потратить полученные калории!
*- пошел есть.
Не знаю, не знаю… Я где-то читал, что мы превратно представляем себе жизнь наших предков. Если они весь день труждались, аки пчелы, то зачем им было размалевывать свои пещеры наскальными рисунками?
В статье речь идет лишь о том, что вероятно, ночной ужин не так уж и плох. Если развивать мысль дальше, то также неплохи и посты. А кто из нас их соблюдает?
Кроме того, есть пища летняя (овощи, фрукты) и зимняя (картошка, соленья). Я по себе ощущаю, что не лезет в меня арбуз на Новый Год. Не говоря уже о клубнике. Это прикольно, но не более того.
Да, и насчет траты полученных калорий. Так ведь это не только к калориям относится. Не так важно – сколько денег зарабатываешь, но как ты их тратишь!
***
Я подумал-подумал, и решил по поводу калорий целую статью накатать. Спасибо Вам за темочку!
Вот линк на статью: “Нужно ли считать калории?“