Вредно ли хрустеть пальцами
Одни люди любят хрустеть пальцами, других эта привычка жутко раздражает. Первые говорят, что это помогает им снять напряжение, расслабить затекшие пальцы, кисти рук.
Вторые пугают артритом в преклонном возрасте. О том, что думает по этому поводу медицина, мы спросили Игоря Лазарева, ортопеда-травматолога Европейской клиники персонализированной медицины Eurolab, КМН.
«Привычка хрустеть пальцами – вредная», – говорит Игорь Альбертович – «пытаясь таким способом восстановить соотношение суставных поверхностей, мы дестабилизируем сустав. А это в свою очередь в дальнейшем чревато всевозможными подвывихами, вывихами, ущемлениями нервов».
Чаще всего скованность в суставах возникает при статических напряжениях. Суставные поверхности сжимаются в каком-то участке, может возникнуть перегрузка хрящевой зоны. Пытаясь избавиться от неприятных ощущений, мы и хрустим пальцами, при этом «разбалтывая» суставы.
Характерный хруст может быть вызван несколькими причинами, отмечает Игорь Лазарев. Чаще всего звук возникает в соединительнотканных структурах. Например, когда мы сгибаем-разгибаем сустав, в момент перескакивания сухожилия через блочок. Кроме того, если удалить две кости одну от другой (например, «растягивая» пальцы»), давление в межсуставной жидкости резко падает, газ, растворенный в ней, образует пузырьки. Когда эти пузырьки лопаются, мы слышим легкий хлопок.
Для того, чтобы «разработать» затекшие суставы, лучше не хрустеть пальцами, а поделать динамичные упражнения или хвойно-солевые (морская соль) ванночки для рук, советует доктор Лазарев. Результат такой же, а отрицательных эффектов меньше, чем от прохрустывания.
Мой школьный товарищ всегда хрустел пальцами на уроках. Надо бы его найти на “одноклассниках” и показать эту статью! 
Уважаемый Доктор Влад, я хрустел пальцами с лет 13 и до 18 (сегодняшнего дня) Вот решил бросить…пробовал…1 раз не хрустел около месяца а пальцы как были так и остались такими же.Хотел спросить сколько нужно времени что бы пальцы стали такими же как и были ранее, до того как начал хрустеть?
Максим Валерьевич, все, что касается суставов, связок, особенно костей изменяется и восстанавливается очень долго – месяцами. Можно предположить, что пройдет около полугода, пока пальцы восстановят свои функции окончательно.
Для ускорения процесса могу порекомендовать усиливать кровообращение кистей. Это достигается путем массажа и физических упражнений. Есть кистевые эспандеры, спросите в любом спортивном магазине и применяйте. Массаж тоже несложный – растирание кистей – сначала одну, потом другую. И массаж и упражнения можно делать каждый день – сначала разотрите кисти, а потом сжимайте эспандер. На весь комплекс хватит 15-20 минут.
Уважаемый Доктор Влад, извиняюсь заранее что пишу не в той теме.Просто не куда больше обратится.Мне 19. Я увлекаюсь футболом.Купил 3 месяца назад бутсы и они были чуть малы, из-за чего либо отбил, либо натер палец. После чего ноготь весь посинел. Я думал что он полюбому слезит. Даже лук привязывал когда он загноился чуть-чуть.Однако не тут то было. Как он был синим так и остался.А его корень “белая частичка ногтя”, теперь вся красная…пробовал отрезать маленький кусочек ногтя.Он весь внутри кровяного цвета. А держится ноготь крепко.Не знаю что делать, вот уже 3 месяца так, а скоро лето стыдно с таким ногтем ходить.Помогите пожалуйста.Дайте совет!
Если нет воспаления (припухлость, покраснение), то поделайте теплые ванночки. Быстрее все рассосется. Делать можно ежедневно, лучше вечером.
А вообще-то, насколько мне известно, девушки на ногти пальцев особо не смотрят!